Coraz więcej spośród nas żyje w ciągłym stresie i pośpiechu. Niezależnie od tego, czy pracujemy w czyjejś firmie, czy działamy na własny rachunek, dzień w dzień gonią nas asapy i deadline’y. Niespodziewany projekt do ukończenia „na wczoraj” – któż z nas tego nie przeżył? Nawet u osób najbardziej odpornych na stres krótkie terminy, presja i brak czasu na relaks mogą dać się we znaki. Zatem jak opanować nerwy kiedy projekt goni […]
Zarządzanie sobą w czasie to trudna sztuka. Szczególnie dla pracujących rodziców. Badanie KPRP z 2015 roku podaje, że niemal 40% czynnych zawodowo respondentów ma trudności w łączeniu pracy zawodowej z opieką nad dziećmi. W przypadku rodzin wielodzietnych to nie lada wyzwanie, nawet dla 62% ankietowanych. Zatem jak tym czasem zarządzać, by łączyć obowiązki rodzinne z zawodowymi? W 2010 roku w ramach Badania Aktywności Ekonomicznej Ludności Główny Urząd Statystyczny […]
Zaczerwienione oczy, podrażnione gardło czy skóra? Dolegliwości te dopadają Cię wyłącznie w dni robocze i mimo śledztwa nadal nie wiesz, czym są spowodowane? Podobny problem ma blisko 25% osób, które tak jak Ty spędzają większość dnia w zamkniętych pomieszczeniach – 'chorych’ pomieszczeniach. Dobre samopoczucie w miejscu pracy to absolutna podstawa, by chciało nam się do niej przychodzić oraz z odpowiednim zaangażowaniem i kreatywnie działać. Może być ono jednak zaburzone przez masę czynników: […]
Corporate wellness – co to znaczy? Od czego się zaczęło? Każdy zaplanowany ruch poprzedza jakiś pomysł. Każdą wdrażaną inicjatywę idea połączona z badaniem i rozpisaniem projektu. Sięgnijmy więc do źródeł i zobaczmy, od czego się to wszystko zaczęło. Nurt Wellness to filozofia harmonii ciała, ducha i umysłu, opierająca się na poczuciu odpowiedzialności za własne zdrowie oraz jakość życia. Została stworzona w 1959 roku przez amerykańskiego lekarza dr. Halberta Dunna. Był on […]