Wiedza

Ponad 230 tekstów o zdrowiu w pracy

Ergonomia, sen, stres, dieta, praca zmianowa. Piszą fizjoterapeuci, dietetycy i psychologowie, którzy na co dzień pracują w firmach.

19 maja 2016Ból nóg od siedzeniaObolałe i opuchnięte nogi – jak sobie radzić? Praca siedząca dotyczy 70% osób aktywnych zawodowo (za: http://zdrowie.med.pl/siedzenie/zastanow.html). Długotrwały bezruch niewyobrażalnie obciąża nasz organizm. Boli nas kr…
19 maja 2016Korzyści dla samopoczucia z aktywności fizycznej..są oczywiste! Ale jeśli ktoś ma co do tego wątpliwości, przedstawiamy te najważniejsze: 1. Sport to zdrowie. Aktywność fizyczna pozwala nam uchronić się przed większością chorób. Wpływa na równowagę hormonalną, poprawi…
19 maja 2016Ergonomia pracy biurowejDzisiaj słów kilka o tym, jak możemy poprawić swoją pozycję za biurkiem w pracy czy w domu. Dlaczego to takie ważne? Pozycja siedząca wywiera bardzo niekorzystny wpływ na nasze ciało, szczególnie jeśli pozostajemy w niej…
19 maja 2016Oko – jak o nie dbać?Oczy są najważniejszym zmysłem człowieka. Tymczasem odnoszę wrażenie, że generalnie dbamy o nie raczej iluzorycznie. Zastrzeżenie to dotyczy zresztą całego naszego fizycznego jestestwa. Termin „profilaktyka” wciąż nagmin…
19 maja 2016Zamiast dymka – masaż!Denerwujecie się w pracy? Szef znowu ma pretensje, koleżanka nadepnęła na odcisk, robota wydaje się niekończącą opowieścią, nic tylko goniące terminy? Potraficie się odstresować? Statystyki wskazują, że większość z Was w…
19 maja 2016Jak zapobiegać bólom kręgosłupa w pracy biurowej?Wiele godzin spędzonych za biurkiem, przebywanie stale w jednej pozycji, ból kręgosłupa i złe samopoczucie – tak często opisywana jest praca biurowa. Jednak czy rzeczywiście tak to musi wyglądać? Otóż niekoniecznie, poni…
19 maja 2016Czas na zmiany!Praca kierowcy – długie godziny w drodze, w pozycji siedzącej, w stresie i zmęczeniu. Ten scenariusz nie zapowiada się na zdrowie! Spędzając czas w bezruchu, częstokroć jeszcze więcej czasu niż ich koledzy na stanowiskac…
19 maja 2016Nie siedź spokojnie!Wysokie wymagania, presja czasu i najlepszych wyników – tak wygląda praca przedstawiciela handlowego. Ciągła walka o efektywność generuje przedłużające się stany napięcia i pobudzenia – stres, od którego trudno się uwoln…
19 maja 2016Czy potrafię się zrelaksować?Iwona wiedziała, że masaż niesie wiele korzyści, takich jak poprawa kondycji skóry czy rozluźnienie napięć. Widziała to po zadowolonej koleżance. Ale coś ją hamowało. - Spróbuj chociaż – naciskała Anka. – Było super. – d…
19 maja 2016Ergonomiczny Ty-dzieńW poniedziałek rano przedstawiciel handlowy Paweł wstał i ziewnął. Leniwie się przeciągnął i poczochrał kasztanowe włosy. I kasztanową brodę. Po piętnastu minutach gimnastyki, pełnowartościowym śniadaniu i toalecie, poże…

Wiedza sama nie zdejmuje przeciążenia z kręgosłupa. Zdejmuje je fizjoterapeuta, który przyjeżdża regularnie.

Zobacz stały gabinet