Wiedza

Ergonomia pracy zdalnej

Home office bez bólu karku. Jak ustawić stanowisko w domu, kiedy robić przerwy i czego nie robić na kanapie.

20 stycznia 2026Ergonomia pracy przy komputerze: jak zapewnić ją pracownikom?Co dziś świadczy o dojrzałości organizacji? Świetny onboarding? System benefitów? A może… ergonomia pracy przy komputerze, o której nikt nie zapomniał po pierwszym dniu? W 2026 roku nadal wielu pracowników spędza 8 godzi…
20 marca 2024Ergonomia pracy biurowej — najważniejsze zasady. Jak zadbać w biurze o organizację stanowiska pracy przy komputerze?Ergonomia w środowisku pracy jest niezwykle istotna. Zwłaszcza że każdy pracownik poświęca sporo czasu na realizację powierzonych mu obowiązków. Odpowiednie przygotowanie stanowiska pracy biurowej jest nieodzownym elemen…
15 kwietnia 2021Ćwiczenia przy biurku na kręgosłup w 10 min.Pozycja siedząca – zagrożenia. Według danych Eurostatu prawie cztery na dziesięć osób (39%) zatrudnionych w Unii Europejskiej (UE) w 2017 r. wykonywało pracę siedzącą. Również poza godzinami pracy sporo czasu spędzamy na…
5 marca 2021Ergonomia pracy zdalnejCoraz więcej firm przechodzi na pracę zdalną i pracę hybrydową. Dlatego ergonomia pracy zdalnej to ważny element, na który powinniśmy zwrócić uwagę przy organizacji pracy w home office. Niewątpliwie ważnym zadaniem dział…
19 sierpnia 2020Ćwiczenia online na kręgosłup w Home OfficeSiłownia zamknięta? Trudno Ci się zorganizować lub nie masz czasu na dojazdy, przebieranie i ćwiczenia w fitness clubie? Ćwiczenia online na kręgosłup w home office to dobry sposób żeby zadbać o swoje zdrowie i dodać sob…
19 maja 2016Ból nóg od siedzeniaObolałe i opuchnięte nogi – jak sobie radzić? Praca siedząca dotyczy 70% osób aktywnych zawodowo (za: http://zdrowie.med.pl/siedzenie/zastanow.html). Długotrwały bezruch niewyobrażalnie obciąża nasz organizm. Boli nas kr…

Wiedza sama nie zdejmuje przeciążenia z kręgosłupa. Zdejmuje je fizjoterapeuta, który przyjeżdża regularnie.

Zobacz stały gabinet