Wiedza

Psyche wellness

Głowa w pracy: stres, sen, granice, wypalenie. Piszą psychologowie i psychoterapeuci, którzy prowadzą konsultacje dla firm.

29 kwietnia 2026Jak ograniczyć przebodźcowanie w pracy i wspierać koncentrację zespołu?Przebodźcowanie w pracy jest najczęściej jest efektem środowiska zawodowego. W nim uwaga pracownika jest nieustannie rozrywana między hałasem, powiadomieniami, rozmowami w tle i koniecznością multitaskingu. Taki model pr…
9 października 2025Pierwsza pomoc psychologiczna – kompetencja przyszłości w miejscu pracyPierwsza pomoc psychologiczna? Dziś potrzebna nie tylko w szpitalu, ale i w biurze. Współczesne organizacje nie funkcjonują w próżni. Liderzy i zespoły codziennie stykają się z wyzwaniami, które nie kończą się na cyfrach…
17 września 2025Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – pretekst do rozmów w firmie?W firmowych korytarzach rzadko mówi się wprost o zdrowiu psychicznym. Jednak jego brak może być widać w spadku zaangażowania i rosnącej liczbie absencji. Również w Twoim biurze. Zbliżający się 10 października Światowy Dz…
20 marca 2018Prezenteizm – jesteś w pracy ale jakby Cię nie było.Iść czy nie iść? Czy idziemy do pracy gdy jesteśmy chorzy lub niedysponowani z powodów zdrowotnych, czy zostajemy w domu? Wyłączmy skrajne postawy – czyli masełko na kaloryferze (lekki kaszel, ból głowy lub nieco gorszy …
23 września 2016Jak opanować nerwy, kiedy projekt goni kolejny projekt?Coraz więcej spośród nas żyje w ciągłym stresie i pośpiechu. Niezależnie od tego, czy pracujemy w czyjejś firmie, czy działamy na własny rachunek, dzień w dzień gonią nas asapy i deadline’y. Niespodziewany projekt do uko…
23 sierpnia 2016Zarządzanie sobą w czasie czyli o pracującym rodzicu słów kilka…Zarządzanie sobą w czasie to trudna sztuka. Szczególnie dla pracujących rodziców. Badanie KPRP z 2015 roku podaje, że niemal 40% czynnych zawodowo respondentów ma trudności w łączeniu pracy zawodowej z opieką nad dziećmi…
3 sierpnia 2016Od wellness do corporate wellnessCorporate wellness – co to znaczy? Od czego się zaczęło? Każdy zaplanowany ruch poprzedza jakiś pomysł. Każdą wdrażaną inicjatywę idea połączona z badaniem i rozpisaniem projektu. Sięgnijmy więc do źródeł i zobaczmy, od …
3 sierpnia 2016Lekcja efektywnego wypoczynkuNa hasło: sztuka wypoczywania wyszukiwarka odpowiada linkami zatytułowanymi min.: jak wypoczywać efektywnie, skuteczny relaks, efektywny odpoczynek. No właśnie… Czyli jednak mamy z tym problem, a sztuka wypoczywania, cho…
3 sierpnia 2016Syndrom chronicznego zmęczeniaZnużenie, kłopoty z koncentracją, spadek wydajności? W otaczającym nas świecie wiecznego niedoczasu uczucie zmęczenia to stały element codzienności. Doskwiera, a w formie przewlekłej coraz bardziej odbija się na naszej c…
19 maja 2016Szczęście jest stanem świadomościTrudno uwierzyć, ale szczęście to stan świadomości. Czynniki zewnętrzne wpływają na stan szczęśliwości, ale nie determinują go. Zatem, co sprawia, że ktoś jest szczęśliwy albo nie jest? To, co sprawia, że jesteś szczęśli…

Wiedza sama nie zdejmuje przeciążenia z kręgosłupa. Zdejmuje je fizjoterapeuta, który przyjeżdża regularnie.

Zobacz stały gabinet