[section_tc][column_tc span=’12’][text_tc timing=’linear’ trigger_pt=’0′ duration=’1000′ delay=’0′]

Znużenie, kłopoty z koncentracją, spadek wydajności?

W otaczającym nas świecie wiecznego niedoczasu uczucie zmęczenia to stały element codzienności. Doskwiera, a[nbsp_tc]w formie przewlekłej[nbsp_tc]coraz bardziej[nbsp_tc]odbija się na naszej codziennej egzystencji.[nbsp_tc]Zmęczeni nie mamy sił, by cieszyć się życiem rodzinnym, by[nbsp_tc]znaleźć czas na pasje, by się rozwijać.
[nbsp_tc]
Co gorsza, stan ten odbija się też na naszej pracy i nie pozostaje niezauważony. Poziom wydajności i kreatywności[nbsp_tc]przemęczonego pracownika maleje z dnia na dzień. Z coraz większym trudem znajduje on rozwiązania biznesowe, popełnia coraz więcej błędów, jest w coraz gorszym nastroju, co wpływa na relacje z innymi. Zaczyna generować coraz większe koszty dla organizacji – koszty wyżej wymienionych błędów, wreszcie koszty zwolnień lekarskich, bo[nbsp_tc]chroniczne przemęczenie nie pozostaje bez wpływu na zdrowie organizmu, koszty zastępstw lub w skrajnych wypadkach koszty nowych rekrutacji.
[nbsp_tc]

Jeśli mijamy na biurowych korytarzach osoby, które pasują do powyższego opisu, warto poznać genezę[nbsp_tc]problemu.

syndrom chronicznego zmęczenia

[nbsp_tc]
Zespół przewlekłego zmęczenia (z j. ang.: CFS, Chronic Fatigue Syndrome) został w 1983 roku wpisany do rejestru chorób, a współcześnie uchodzi[nbsp_tc]za jedną z chorób cywilizacyjnych. Według Raportu „Badania zmęczenia Polaków Bodymax” zmęczeni są głównie ludzie młodzi (do 44 roku życia)[nbsp_tc]i kobiety – te jednocześnie aktywne zawodowo i realizujące się w roli matki. O przemęczeniu mówi się w kontekście aż 26% przebadanych, a 5% Polaków odczówa zmęczenie nawet[nbsp_tc]zaraz po przebudzeniu.
[nbsp_tc]
Niestety, nasz tryb życia i warunki, w jakich żyjemy, nie pomagają, a pogłębiają jeszcze ten stan.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]

PRZYCZYNY

Przede wszystkim,[nbsp_tc]nie potrafimy efektywnie odpoczywać. Przeciętny tydzień pracy trwa w Polsce ok 45godzin, co oznacza, że pracujemy ponad normę – albo dłużej niż 8h w tygodniu albo więcej niż 5 dni. Czasu na regenerację w ciągu tygodnia[nbsp_tc]jest więc relatywnie mało a większość i tak stawia na kolejną kawę, energetyki czy cukier aniżeli na przerwę w pracy i relaks.

Jeśli odpoczywamy to pasywnie, a taki rodzaj[nbsp_tc]odpoczynku -[nbsp_tc]na kanapie i przed telewizorem tylko z pozoru uchodzi za skuteczny. Odpoczywamy wtedy tylko fizycznie, a przecież nie taki odpoczynek jest nam potrzebny[nbsp_tc]kiedy większość z nas, pracując za biurkiem, zwyczajnie fizycznie się nie męczy.

Przewlekłe choroby, nieleczone zakażenia – te drastycznie obniżają odporność, a przez to wywołują uczucie permanentnego i pogłębiającego się z czasem przemęczenia.

Nasz tryb życia – dieta i brak ruchu też nie pomagają. Uboga w wartości odżywcze dieta[nbsp_tc]wpływa na[nbsp_tc]system immunologiczny organizmu,[nbsp_tc]który szybciej łapie infekcje i choroby. Jest przez to coraz bardziej osłabiony i zmęczony.[nbsp_tc]Brak ruchu[nbsp_tc]upośledza proces optymalnego ukrwienia, a co za tym idzie dotlenienia komórek[nbsp_tc]organizmu.[nbsp_tc]A niedotleniony organizm to zmęczony organizm. Co gorsza -[nbsp_tc]czym bardziej zmęczeni, tym słabiej śpimy. I koło się zamyka.

I wreszcie stres – według badania zrealizowanego na zlecenie firmy Klosterfrau Healthcare Group stres powoduje zmęczenie u 69% ankietowanych.

PRACODAWCA MOŻE POMÓC!

Wydajność pracownika jest pochodną jego stanu ciała i ducha. Jeśli nie potrafi on odpoczywać, z każdym dniem coraz mniej efektywny stawia się do pracy. Warto przyjrzeć się takim postawom i zaproponować skuteczne nań antidotum, by syndrom chronicznego zmęczenia nie stał się przyczyną nieoczekiwanych kosztów wynikających z niedyspozycji pracownika.[nbsp_tc]W ofercie Corporate Wellness znajdą Państwo cały wachlarz propozycji, które nauczą pracowników jak radzić sobie z przewlekłym zmęczeniem i efektywnie odpoczywać.

Proponujemy:

diagnostykę w miejscu pracy, która w oparciu o podstawowe badania organizmu pozwoli ocenić stan zdrowia pracownika i wskazać lub wykluczyć wpływ choroby na uczucie permanentnego zmęczenia,

szkolenia z wiedzy o wpływie trybu życia na kondycję organizmu, o konsekwencjach braku[nbsp_tc]aktywności fizycznej i niewłaściwej diety i wpływu tych czynników na poziom energii,

warsztaty z work-life balance czyli sztuki budowania równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, w taki sposób, by nie zaniedbywać żadnego z nich ale i potrafić znaleźć czas tak na rozwój zawodowy jak i na dom,

szkolenia z efektywnego wypoczywania – począwszy od wykładów na temat stresu i jego wpływ na nasz stan ducha i zmęczenie poprzez ….., na praktycznych przykładach skutecznego relaksu kończąc,

masaże typu work – site i na stole, które możemy dla Państwa zorganizowac w miejscu pracy, a które już u niejednego Klienta potwierdziły swój zbawienny wrecz wpływ na przywrócenie energii i zrestowania masowanych pracowników.

Wypoczęty pracownik to efektywny pracownik. Warto w tą efektywność zainwestować.

Zapraszamy do kontaktu:

Corporate Wellness
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
żródła danych:[nbsp_tc]

[/text_tc][/column_tc][/section_tc]

Masz pytania dotyczące wdrażania programów Corporate Wellness lub Wellbeing w biznesie? Chętnie odpowiemy!

Dane które podasz w formularzu będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności.

>