Światowy Dzień bez Papierosa przypada na 31 maja 2021 roku. W Polsce nadal pali około 24% dorosłych. Dlaczego tak dużo osób sięga po papierosa pomimo powszechnej wiedzy, że palenie szkodzi? Dlatego, że w dymie papierosowym znajduje się psychoaktywna nikotyna, która oddziaływuje na ośrodek przyjemności w mózgu i powoduje krótkotrwały efekt poprawy samopoczucia i rozluźnienia. Nikotyna ma bardzo silny potencjał uzależniający porównywalny do „twardych narkotyków”. Poza tym u osób palących pojawiają się […]
Webinaria dietetyczne jako wspieranie odporności – czy to możliwe? Ostatni rok spędziliśmy z towarzyszącym nam dużo większym strachem o własne zdrowie i większą świadomością zdrowia. Słowo „odporność” odmienialiśmy przez wszystkie możliwe przypadki. Każdy w końcu chciał wiedzieć, jak może ochronić siebie i innych w inny sposób niż maseczka i lockdown. W efekcie pandemii przenieśliśmy życie i pracę do sieci i do mieszkań. Wzrost zainteresowania własnym zdrowiem przełożył się na większe zainteresowanie […]
Pozycja siedząca – zagrożenia. Według danych Eurostatu prawie cztery na dziesięć osób (39%) zatrudnionych w Unii Europejskiej (UE) w 2017 r. wykonywało pracę siedzącą. Również poza godzinami pracy sporo czasu spędzamy na siedząco. Ciało człowieka w sposób naturalny stworzone jest do ruchu i dynamiki, a nie do trwania w pozycji statycznej. Kilkugodzinne siedzenie nie jest dla nas dobre z wielu powodów. Z badań naukowych wynika, że długotrwałe przyjmowanie pozycji siedzącej […]
Światowy Dzień BHP 2021, a dokładnie Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy obchodzimy 28 kwietnia z inicjatywy Międzynarodowej Organizacji Pracy. ILO (ang. International Labor Organization) zajmuje się ochroną praw pracowników oraz polepszeniem warunków do pracy i życia. Ustanawia też międzynarodowe standardy pracy w formie zaleceń. Pandemia COVID-19 spowodowała wiele zmian i przyczyniła się do powstania wielu nowych ryzk i problemów w zakresie bezpieczeństwa i zdrowia w pracy. Największe wyzwanie […]
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia 2021. To rocznica utworzenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1948 roku. Każdego roku święto ma inny temat przewodni. W ten sposób WHO chce zwrócić uwagę na różne aspekty związane z ochroną zdrowia na świecie. Poprzez kampanie informacyjne buduje świadomość społeczeństwa i promuje zachowania prozdrowotne. W ubiegłych latach WHO zwracało uwagę n.in. na depresję, bezpieczną żywność, odporność na antybiotyki. Natomiast hasłem […]
Coraz więcej firm przechodzi na pracę zdalną i pracę hybrydową. Dlatego ergonomia pracy zdalnej to ważny element, na który powinniśmy zwrócić uwagę przy organizacji pracy w home office. Niewątpliwie ważnym zadaniem działów HR, BHP lub HSE jest wsparcie pracowników w organizacji zdrowego stanowiska pracy w warunkach domowych. Jedną z opcji na zdrowy kręgosłup w home office jest umożliwienie pracownikom skorzystania ze sprzętu biurowego. Głównie regulowanego krzesła i lampki. […]
Zasoby psychiczne pracowników w związku z rozprzestrzenianiem się Covid-19, ograniczeniami i pracą zdalną są mocno eksploatowane. Dlatego warto zadbać o wsparcie psychologiczne dla pracowników. Niewątpliwie długoterminowy wpływ informacji o niebezpieczeństwie, zmianach i niepewności wpływa negatywnie na nasze życie. W końcu, dotyczą naszych najważniejszych dóbr jak zdrowie, najbliżsi czy źródło utrzymania. Wyzwanie łączenia życia osobistego i pracy w jednej przestrzeni wraz z domownikami, stanowi dodatkowy element obciążający naszą zdolność […]
Konsultacje psychoterapeutyczne online
Webinar wellbeing, czy warsztat wellbeing – którą formę wybrać dla pracowników? Jakie są praktyczne zalety i wady każdego z tych rozwiązań? Dzielę się naszym doświadczeniem po organizacji ponad 300 webinarów i warsztatów online dla firm małych, średnich i dużych korporacji. Istnieje kilka definicji webinaru lub webinarium. Nie wchodząc w szczegóły techniczne ogólnie webinarium to spotkanie szkoleniowe internetowe w czasie rzeczywistym z wykorzystaniem prezentacji audio i wideo umożliwiające prowadzącemu […]
W czasach pracy home office webinar wellbeing dla firm i warsztaty online są najważniejszymi elementami realizacji programów prozdrowotnych, dni zdrowia online, H&S week. Sa też jednym z narzędzi do budowania trwałej kultury zdrowia w organizacjach. W tym wpisie przedstawiłem porównanie webinariów i warsztatów. Opisałem w jakich sytuacjach lepiej sprawdza się każda z tych form. W dzisiejszym artykule rozwinę temat samego webinarium i podzielę się kilkoma dobrymi praktykami. […]