Wiedza

Ponad 230 tekstów o zdrowiu w pracy

Ergonomia, sen, stres, dieta, praca zmianowa. Piszą fizjoterapeuci, dietetycy i psychologowie, którzy na co dzień pracują w firmach.

19 maja 2016Dieta w Dzień Nadciśnienia TętniczegoNadciśnienie tętnicze to epidemia XXI wieku. Jest bardzo groźna, ponieważ może doprowadzić do zaburzeń pracy serca. W dniu 17 maja jest obchodzony Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Z tej okazji warto przypomnieć ja…
19 maja 2016Jak woda wpływa na koncentracjęBywają takie dni w pracy, gdy czujemy się zmęczeni, rozdrażnieni, boli nas głowa, a łatwe zadania urastają do rangi poważnych problemów. Nie możemy się na niczym skupić. Myślimy, że to przez stres, nadmiar pracy lub brzy…
19 maja 2016Mózg karmiony rybąOstatnio pomyślałem o rybach. Z sympatią. Zapomniano o wyjątkowych walorach rybiego mięsa, a przecież jest ono nie tylko zdrowe, lecz może także przyczynić się do poprawy koncentracji, tym samym podnosząc wydajność w pra…
19 maja 2016Niski indeks glikemiczny – jak to rozgryźć?Co to jest indeks glikemiczny Indeks glikemiczny opisuje wpływ produktów spożywczych na poziom glukozy we krwi. Dotyczy on artykułów spożywczych, które zawierają węglowodany. Określa szybkość, z jaką trawimy i przekształ…
19 maja 2016Rzeżucha – „witaminowa bomba”Starając się zaspokoić potrzeby ciała na ogół myślimy o wielu produktach. Zasadniczo słusznie. Można jednak zagadnienie zdecydowanie uprościć i to dzięki jednej roślinie – pieprzycy siewnej (Lepidium sativum L.). Znana w…
19 maja 2016Dematerializacja tortuKarolina postawiła na biurku stos kanapek i dużą słodką kawę. Usiadła. 8 godzin patrzyła w monitor i biegała palcami po klawiaturze. Czasem telefon parzył ją w ucho słowami szefa. Na przemiennie znudzona, pobudzona, zmęc…
19 maja 2016Pij. Na zdrowie!Gaszą pragnienie, dostarczają organizmowi witalnych składników, a ich przygotowanie to pyszna zabawa. Zamiast po kolejny drink z parasolką, w karnawale sięgnij po jeden z tych kolorowych koktajli opartych na super składn…
19 maja 2016Słodka dietaSłodki smak tortu z owocami, czekolada, batonik orzechowy. Jedni mają ochotę na słodką przekąskę raz na jakiś czas, i to dobrze. Inni codziennie muszą zjeść kilka ciasteczek. Jak jeść słodko i nie tyć. Stres a słodkości …
19 maja 2016Formalnie o winieDocenić smak i bogactwo zapachu wina przy kolacji biznesowej to cenna kompetencja. Właściwie je podać i dobrać do menu w domu, także. Okazuje się, że to te subtelne niuanse zgłębia się latami. Sommelierzy certyfikowani t…
19 maja 2016Nowalijki, czy są zdrowe?Pierwsze, świeże wiosenne warzywa – nowalijki. Dzięki nim kanapki, sałatki są bardziej kolorowe, bogate w witaminy, składniki mineralne i przede wszystkim smaczne.Nowalijki są pysznym dodatkiem do potraw, ale czy są zdro…

Wiedza sama nie zdejmuje przeciążenia z kręgosłupa. Zdejmuje je fizjoterapeuta, który przyjeżdża regularnie.

Zobacz stały gabinet