Wiedza

Ponad 230 tekstów o zdrowiu w pracy

Ergonomia, sen, stres, dieta, praca zmianowa. Piszą fizjoterapeuci, dietetycy i psychologowie, którzy na co dzień pracują w firmach.

19 maja 2016Jarmuż na już!To prawdziwy celebryta wśród zielonych warzyw. Czym zasłużył sobie na swoją sławę? Jak najlepiej wykorzystać go w kuchni? I czy każdy może bezkarnie po niego sięgać? Bierzmy jarmuż na widelec! O mało którym warzywie jest…
19 maja 2016Talia przed SylwestremIwona patrzyła krytycznie w lustro i próbowała dopiąć sylwestrową sukienkę. Leżała prawie idealnie, poza talią. Święta poluzowały codzienną dyscyplinę dietetyczną (babci się nie odmawia) i najwyraźniej zalegały na wysoko…
19 maja 2016Nakarm swój mózgMasz problemy z koncentracją, trudności z przyswajaniem wiedzy i zapamiętywaniem? Jeśli tak, koniecznie sprawdź czy właściwie dbasz o swój mózg i czy Twoja dieta przypadkiem mu nie szkodzi. Nasze szare komórki konsumują …
19 maja 2016Przepis na energięWiele osób boryka się z problemem spadków energii w ciągu dnia lub ma kłopot z wystartowaniem rano i rozpoczęciem pracy. Przyczyna może leżeć w diecie i codziennych nawykach, które można zmienić, żeby sprawniej funkcjono…
19 maja 2016Z oferty Pana Kanapki wybieraj tylko zdrowie!Świadomy konsument świadomie wybiera to, co je. Dbając o zdrowie, dba o swoje codzienne menu. W zabieganej rzeczywistości nie zawsze jednak zdąży przygotować sobie pełnowartościowy posiłek do pracy. Z pomocą przychodzą m…
19 maja 2016Mity na temat zdrowego odżywianaDziś na naszym blogu obalamy kilka mitów dotyczących zdrowego lub też niezdrowego jedzenia. Zapraszamy do zapoznania się i zmiany swoich mniej lub bardziej zdrowych nawyków żywieniowych na jeszcze lepsze 😉 # Dieta „no fa…
19 maja 2016Energetyki w pracy – czy faktycznie podnoszą naszą wydajność?Wydajność. Idealnie, jeśli bylibyśmy w stanie utrzymać ją na poziomie stuprocentowym przez cały dzień roboczy. Jeszcze lepiej, by starczyło nam jej też do późnego wieczora. Jeśli jednak nie prowadzimy higienicznego trybu…
19 maja 2016Warzywa i owoce – sposób na dodatkowe moce!Zastanawiałeś się kiedyś jak dieta może wpływać na Twoje samopoczucie? Masz czasem wrażenie, że po zjedzeniu niektórych produktów Twoja wydajność i koncentracja znacznie spadają? A może zauważyłeś, że po zjedzeniu niektó…
19 maja 2016Przekąski w pracy, których powinno się unikaćMimo nieustannego pośpiechu, w jakim żyjemy, przykładamy coraz większą wagę do tego, co jemy. Podczas przerwy lunchowej wybieramy bar sałatkowy zamiast hotdoga. Niestety, nie czytamy etykiet (tu zapraszamy do ciekawego a…
19 maja 2016Czy wiesz, co jesz? Jak czytać etykiety na produktach żywieniowych – cz. II.Jak odczytywać i prawidłowo interpretować informacje umieszczone na etykiecie? Jak czytać etykiety na produktach żywieniowych? Przede wszystkim liczy się szczerość i zaufanie. Teoretycznie. „Prowadzone w latach 2008–2009…

Wiedza sama nie zdejmuje przeciążenia z kręgosłupa. Zdejmuje je fizjoterapeuta, który przyjeżdża regularnie.

Zobacz stały gabinet