[section_tc][column_tc span=’12’][text_tc timing=’linear’ trigger_pt=’0′ duration=’1000′ delay=’0′]
[nbsp_tc]
W poniedziałek rano przedstawiciel handlowy Paweł wstał i ziewnął. Leniwie się przeciągnął i[nbsp_tc]poczochrał kasztanowe włosy. I[nbsp_tc]kasztanową brodę. Po[nbsp_tc]piętnastu minutach gimnastyki, pełnowartościowym śniadaniu i[nbsp_tc]toalecie, pożegnał rodzinę i[nbsp_tc]rześko ruszył do[nbsp_tc]pracy. Odszronił samochód i[nbsp_tc]świeżo wygimnastykowany umościł[nbsp_tc]się wygodnie za[nbsp_tc]kierownicą. Jego rozluźnione ciało wpasowało[nbsp_tc]się w[nbsp_tc]wysiedziany fotel. Odpalił od[nbsp_tc]razu, po[nbsp_tc]dobrym weekendzie. W[nbsp_tc]drodze do[nbsp_tc]biura uszlachetniał[nbsp_tc]się Mozartem- dobrym na[nbsp_tc]uspokojenie, gdy korek walczył z[nbsp_tc]jego chęcią do[nbsp_tc]życia. Zahaczył po[nbsp_tc]dokumenty, potem pojechał w[nbsp_tc]trasę do[nbsp_tc]klientów.
[nbsp_tc]
We środę o[nbsp_tc]zachodzie słońca, po[nbsp_tc]piątym spotkaniu, które całe przesiedział, znów siedział- w[nbsp_tc]aucie. Trzymał[nbsp_tc]się myślami nut Mozarta. Próbował nie[nbsp_tc]czuć pleców. Fotel, jakby złośliwie, nie[nbsp_tc]pozwalał ułożyć[nbsp_tc]się wygodnie. Przerzucił odtwarzacz na[nbsp_tc]Rammsteina. Walczył z[nbsp_tc]bezruchem. Gdy lędźwia zabolały[nbsp_tc]go na[nbsp_tc]granicy szczypania, wychylił głowę do[nbsp_tc]przodu, zgarbił plecy i[nbsp_tc]poirytowany zgiął ręce.
Kierowca sportowego BMW na[nbsp_tc]lewym pasie spojrzał na[nbsp_tc]Pawła i[nbsp_tc]zobaczył brodatego boksera za[nbsp_tc]kółkiem. Warknął silnikiem. Paweł zerknął na[nbsp_tc]niego, nieznacznie przekręcając szyję. Zabolała[nbsp_tc]go w[nbsp_tc]tej pozycji, dlatego wyprostował[nbsp_tc]się i[nbsp_tc]mocno oparł. Lędźwiowy chrupnął a[nbsp_tc]on uśmiechnął[nbsp_tc]się do[nbsp_tc]siebie półgębkiem.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Facet przyjął wyzwanie! – kierowca BMWicy na[nbsp_tc]wczesnym zielonym wcisnął gaz.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] -[nbsp_tc]Co za wariat![nbsp_tc]-[nbsp_tc]wrzasnął Paweł i[nbsp_tc]pogroził mu[nbsp_tc]pięścią.
Sytuacja[nbsp_tc]ta nie[nbsp_tc]na[nbsp_tc]długo go znieczuliła. Zanim ruszył, przeniósł ciężar ciała na[nbsp_tc]prawy pośladek i[nbsp_tc]dawał odpocząć lewemu. Potem zmiana. Był optymistą i[nbsp_tc]lubił swoją pracę, podbijał wyniki i[nbsp_tc]poznawał pozytywnych ludzi. To nic – rozmyślał – nie[nbsp_tc]pracuję plecami tylko zębami.
[nbsp_tc]
Patrycja, office menagerka, kątem oka dostrzegła w korytarzu lekko zgarbionego mężczyznę. Wyglądał elegancko, a[nbsp_tc]zarazem nieco zbójnicko. Jaki on zmęczony – wnioskowała po[nbsp_tc]smutnym wyrazie twarzy. Gdy przekroczył szklane drzwi pokoju, wstała. Spojrzała mu w[nbsp_tc]oczy. Natychmiast wyprostował[nbsp_tc]się. Z[nbsp_tc]szerokim uśmiechem białych zębów wyciągnął dłoń na[nbsp_tc]powitanie.
[nbsp_tc]
Przy omawianiu z[nbsp_tc]Patrycją warunków współpracy starał[nbsp_tc]się skupić. Pomiędzy analityczne myśli o[nbsp_tc]ofertach wbijało[nbsp_tc]się jednak niskie oparcie krzesła. Twardą, poziomą linią wrzynało w[nbsp_tc]kręgosłup.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] -[nbsp_tc]Dosyć tego![nbsp_tc]-[nbsp_tc]powiedział głośno.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] Patrycja zamilkła i[nbsp_tc]zamrugała.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] Paweł zreflektował[nbsp_tc]się -[nbsp_tc]bólu pleców[nbsp_tc]- dokończył i[nbsp_tc]zaczerwienił.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] -[nbsp_tc]Ach, współczuję…
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] To świetnie, ale co z[nbsp_tc]tego – Paweł uśmiechnął[nbsp_tc]się z[nbsp_tc]przymusem.
Patrycja wstała od[nbsp_tc]biurka, zrobiła kilka kroków.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] -[nbsp_tc]Może jednak przesiądzie[nbsp_tc]się pan na[nbsp_tc]fotel?
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] Pawłowi zgasł uśmiech. Zaprzeczył bezradnie. Próbował wrócić myślami do[nbsp_tc]ofert, ale plecy sprowadzały[nbsp_tc]go na[nbsp_tc]siedzenie.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] – Albo na[nbsp_tc]piłkę – Patrycja wytoczyła wielką piłkę i[nbsp_tc]usiadła na[nbsp_tc]niej– mnie nic nie[nbsp_tc]boli po[nbsp_tc]tygodniu pracy.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] Ta, jasne…- odpowiedział w myślach.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] -[nbsp_tc]Pan dużo jeździ?
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] Przytaknął.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] -[nbsp_tc]Chętnie pokażę, jak można ustawić fotel i[nbsp_tc]lusterka w samochodzie.
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] Z[nbsp_tc]Pawła zeszło powietrze. Myślał o[nbsp_tc]zbawieniu, jakim jest weekend. Za dwa dni. Dwa dni…
[nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc][nbsp_tc] -[nbsp_tc]Rozumiem, że jest sposób na polubienie poniedziałku? – zapytał sceptycznie.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Komfort życia nie musi przemijać razem z końcem dnia.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Jaki ból zdejmie z Ciebie:
[nbsp_tc]
Prawidłowo ustawiony, przy pomocy naszego fizjoterapeuty, fotel w[nbsp_tc]samochodzie
- podeprze kręgosłup i wygodnym podparciem odciąży go w pracy
- przyniesie ulgę szyi, która jest narażona na przeciążenia przy zmianach prędkości i[nbsp_tc]skrętach
- Fizjoterapeuta dobierze odpowiednie oddalenie bądź przybliżenie fotela. To oszczędzi nogom przykurczu.
- Anatomicznie zdrowe opieranie rąk na[nbsp_tc]kierownicy zapobiegnie przeciążeniom stawów nadgarstków i[nbsp_tc]palców.
- Specjalista doradzi, jak gimnastykować stopy i[nbsp_tc]pobudzić krążenie mimo statycznej pozycji kierowcy.
[nbsp_tc]
Duża piłka w domu
- rozluźni i wzmocni mięśnie głębokie grzbietu, odpowiadające za jego stabilizację. Czyli utrzymywanie go w zdrowej, komfortowej pozycji. Fizjoterapeuta pokaże, jak wykonywać ćwiczenia, a[nbsp_tc]czego bezwzględnie unikać przy ich wykonywaniu. Tak, by ćwiczenie przynosiło Ci same korzyści.
[nbsp_tc]
Fotel biurowy
- o dobranej indywidualnie wysokości dblokuje przepływ krwi pod kolanami, często uciśniętymi kantem siedziska
- Fizjoterapeuta zademonstruje, jak podeprzeć plecy na całej wysokości kręgosłupa by go odciążyć.
Jeśli czujesz dyskomfort albo ból w[nbsp_tc]nadgarstkach i[nbsp_tc]łokciach, fizjoterapeuta podpowie, w jaki sposób dopasować odległości monitora i klawiatury, żebyś w poniedziałek nie bał[nbsp_tc]się wrócić do pracy.
[nbsp_tc]
Fizjoterapeuta wesprze Cię i[nbsp_tc]nauczy, jak wiedzę o ergonomii pracy i ruchu przełożyć na praktykę codzienną.
[nbsp_tc]
Potem zmotywuje Cię własna wygoda.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Autor: Joanna Frąckiewicz
[/text_tc][/column_tc][/section_tc]