[section_tc][column_tc span=’12’][text_tc timing=’linear’ trigger_pt=’0′ duration=’1000′ delay=’0′]

..są oczywiste! Ale jeśli ktoś ma co do tego wątpliwości, przedstawiamy te najważniejsze:

1. Sport to zdrowie.[nbsp_tc]Aktywność fizyczna[nbsp_tc]pozwala nam uchronić się przed większością chorób. Wpływa na równowagę hormonalną, poprawia perystaltykę jelit (a o[nbsp_tc]istocie jelit dla właściwego funkcjonowania[nbsp_tc]organizmu można by pisać godzinami), ma gigantyczne znaczenie dla sprawności[nbsp_tc]układu krążenia.

2.[nbsp_tc]Sport to zadbana sylwetka, a zadbana sylwetka to dobre samopoczucie -[nbsp_tc]tak psychiczne jak i fizyczne. Osoby otyłe częściej zapadają na choroby bezpośrednio lub pośrednio związane[nbsp_tc]z nadwagą. Mają też niższe poczucie własnej wartości i[nbsp_tc]częstsze problemy z codziennym funkcjonowaniem – szybciej łapią zadyszkę, szybciej się męczą.

3.[nbsp_tc]Ruch dotlenia. Dotleniony organizm ma więcej energii. Dzięki temu[nbsp_tc]jest więc wydajniejszy, a wydajność to jedna z najbardziej pożądanych kompetencji na rynku pracy. Tu[nbsp_tc]mała podpowiedź[nbsp_tc]dla Pracodawców – zapraszamy do zapoznania się z[nbsp_tc]usługą Corporate Wellness na www.corporate-wellness.pl. Firma MobileMed może zorganizować dla Państwa pracowników[nbsp_tc]kompleksowy warsztat teoretyczno praktyczny uwzględniający takie elementy jak – diagnostyka stanu zdrowia i wydajności organizmu, konsultacje z lekarzami medycyny sportu, warsztaty pogłębiające wiedzę pracowników dotyczącą wpływu aktywności fizycznej na[nbsp_tc]ich zdrowie i życie, filmy instruktarzowe i całą gamę propozycji, jak promować aktywność fizyczną też w miejscu pracy.

Zapraszamy do kontaktu: Corporate Wellness by MobileMed tel. kom.: +48 604 999 333 e-mail: biuro@mobilemed.pl[nbsp_tc] 4. Sport[nbsp_tc]doskonale wzmacnia[nbsp_tc]nasz układ odpornościowy. Regularnie trenujac przyzwyczajamy organizm do zmiennych warunkow cieplnych, przy jednoczesnej intensywnej wentylacji płucnej i przyspieszonym metaboliźmie. To wspaniałe trio do hartowania organizmu.[nbsp_tc]Podobnie z układem mięśniowo – kostnym. Na[nbsp_tc]uciążliwe bóle kręgosłupa czy kończyn (tu odsyłamy do artykułów z[nbsp_tc]zakładki BODY WELLNESS na naszym blogu) cierpią głównie osoby, które[nbsp_tc]nie podejmują żadnej aktywności fizycznej.

5.[nbsp_tc]Aktywność fizyczna[nbsp_tc]oczyszcza nasz organizm. W trakcie ruchu poprawia się metabolizm, a[nbsp_tc]komórki szybciej się regenerują i oczyszczają, uniemożliwiając zaleganie odpadów i toksyn w organizmie i tworzenie przez to środowiska dla rozwoju chorób.

6. Ruch wyzwala endorfiny -[nbsp_tc]hormony szczęścia, które zapewniają nam lepsze samopoczucie. Wytwarzane są one w ośrodkowym układzie nerwowym już przy minimalnym wysiłku fizycznym. Warto go podjąć, by poczuć się lepiej w przeładowanej obowiązkami i stresem rzeczywistości. 7.[nbsp_tc]I w końcu[nbsp_tc]ćwiczenia usprawniają również zapomniany w dzisiejszych czasach mięsień.. silnej woli. Konsekwencji i dyscypliny warto uczyć się bowiem na każdym kroku. Zatem ruszajmy się, bo aktywność fizyczna jest dla nas tylko z korzyścią.

Autor: Lea Gorzkowska

[/text_tc][/column_tc][/section_tc]