Wiedza
Body wellness
Ciało w pracy: kręgosłup, ruch, regeneracja, sen. Teksty fizjoterapeutów i trenerów o tym, co da się zrobić między jedną zmianą a drugą.
- 19 maja 2016Nie siedź spokojnie!Wysokie wymagania, presja czasu i najlepszych wyników – tak wygląda praca przedstawiciela handlowego. Ciągła walka o efektywność generuje przedłużające się stany napięcia i pobudzenia – stres, od którego trudno się uwoln…
- 19 maja 2016Czy potrafię się zrelaksować?Iwona wiedziała, że masaż niesie wiele korzyści, takich jak poprawa kondycji skóry czy rozluźnienie napięć. Widziała to po zadowolonej koleżance. Ale coś ją hamowało. - Spróbuj chociaż – naciskała Anka. – Było super. – d…
- 19 maja 2016Ergonomiczny Ty-dzieńW poniedziałek rano przedstawiciel handlowy Paweł wstał i ziewnął. Leniwie się przeciągnął i poczochrał kasztanowe włosy. I kasztanową brodę. Po piętnastu minutach gimnastyki, pełnowartościowym śniadaniu i toalecie, poże…
- 19 maja 2016Naturalne kosmetyki – naturalny wybórW stronę natury Coraz więcej osób zwraca się w stronę kosmetyki naturalnej. Poszukujemy produktów, które w swoim składzie zawierają substancje naturalne, najlepiej z ekologicznych upraw. Z jednej strony jest to z pewnośc…
- 19 maja 2016Co z tym seksem?Czy seks pomaga nam czy przeszkadza w osiągnięciu sukcesu w pracy? Pomaga czy przeszkadza w realizacji planów? Wspiera nas w rozwoju czy wiedzie na manowce? W poszukiwaniu odpowiedzi na te pytania nie dajmy się zwieść zb…
- 19 maja 2016Ciało moim przewodnikiemPrzyglądając się zajęciom ,,Otwartej Rzeki”, trudno zrozumieć, na czym polega siła tej metody. Nie ma tu wyszukanych kroków, nie jest potrzebne poczucie rytmu. Uczestnicy, poruszając się w kręgu, naśladują ruchy instrukt…
- 19 maja 2016Profilaktyka kręgosłupa a aktywność fizycznaW jednym z ostatnich artykułów (do którego Państwa odsyłamy: http://corporate-wellness.pl/body-wellness-szczegoly-126.h) podpowiadaliśmy jak radzić sobie z bólami kręgosłupa podczas wielogodzinnej pracy przy biurku. Dzis…
- 19 maja 2016O zagrożeniach wynikających z wielogodzinnej pracy przed komputerem słów kilka…Oko – jak o nie dbać? Część I. Człowiek jest wzrokowcem. Nie będę przypominał budowy narządu wzroku. Zakładam, że podstawy „statystyczny” czytelnik pamięta ze szkoły. Gałka oczna jest większa niż się wydaje (przecież w w…
- 19 maja 2016Nordic Walking zimąSpacerujesz z kijkami? Zimą spróbuj na nartach! Nordic walking ma swe korzenie w narciarstwie biegowym. Warto zimą wrócić do tej formy rekreacji i spróbować zmierzyć się też z nartami. Narty zjazdowe są w Polsce popularn…
- 19 maja 2016Zacznij ćwiczyć90% dorosłych Polaków wolny czas spędza przed telewizorem. Ćwiczy jedynie okazjonalnie, bądź wcale. Tymczasem korzyści dla zdrowia płynące z aktywności fizycznej są ogromne. Co więcej udowodnione naukowo. Ruch może zastą…
Wiedza sama nie zdejmuje przeciążenia z kręgosłupa. Zdejmuje je fizjoterapeuta, który przyjeżdża regularnie.
Zobacz stały gabinet