Wiedza
Body wellness
Ciało w pracy: kręgosłup, ruch, regeneracja, sen. Teksty fizjoterapeutów i trenerów o tym, co da się zrobić między jedną zmianą a drugą.
- 19 maja 2016Cała prawda o NLPOd jakiegoś czasu coraz głośniej jest w Polsce o NLP czyli Neurolingwistycznym Programowaniu. Pewien popularny tygodnik jakiś czas temu opublikował materiał przedstawiający NLP jako sztukę wrednej i perfidnej manipulacji…
- 19 maja 2016Lekkie ciało i umysłFast food naszego życia Pośpiech, stres i wszechobecny fastfood. Organizm nie nadąża oczyszczać się w sposób naturalny. Komórki coraz wolniej regenerują się. Zmęczenie, brak energii do pracy, alergie to tylko pierwsze ob…
- 19 maja 2016Ciało mówiKażdego dnia mnóstwo zadań wypełnia nasz dzień. Praca od rana do późnych godzin, stres, relacje z pracownikami, problemy, wyzwania zawodowe. Potem dom, zakupy, rodzina i jak dobrze pójdzie odrobinę czasu dla siebie. Ciał…
- 19 maja 2016Na czym siedzieć za biurkiem?Kolejne godziny mijają, a Ty czujesz, że Twoja pozycja przy biurku jest coraz mniej pionowa, ale za to coraz bardziej wygodna? A może już po trzeciej godzinie pracy zastanawiasz się, czy wszyscy w Twoim departamencie maj…
- 19 maja 2016Nie zadzieraj z Morfeuszem – część IIINa tzw. Zachodzie pracownicy i pracodawcy dojrzewają do skrócenia czterdziestogodzinnego tygodnia pracy. Polski na taki luksus jeszcze nie stać (już w roku 2013 OPZZ wysunęło pomysł skrócenia ustawowego tygodnia pracy z …
- 19 maja 2016Nie zadzieraj z Morfeuszem – część IINajwiększy problem dla pracujących w nocy stanowi wyregulowanie zegara biologicznego. Stąd też, teoretycznie łatwiej mają właśnie ci, którzy pracują tylko nocy, a nie w systemie zmianowym. Według ankiet – 2005r. – blisko…
- 19 maja 2016Nie zadzieraj z Morfeuszem – część I.To nie będzie tekst o śnie. Skupię się na niepokojących skutkach coraz częstszego lekceważenia jego roli w naszym życiu. Człowiek potrzebuje snu. Ten sen ma trwać tyle ile trzeba, ma mieć odpowiedni przebieg, charakter. …
- 19 maja 2016Wiosenny detoks w 4 krokachRozdrażnienie, zaburzenia snu, wzdęcia, nieświeży oddech, zaparcia, gazy, ciągłe zmęczenie, bóle żołądka, migrena? Czujesz to? Jeśli tak, to z dużym prawdopodobieństwem możesz stwierdzić, że Twój organizm jest zanieczysz…
- 19 maja 2016Sen i produktywność to dwie strony tego samego medaluBez wody jesteś wstanie wytrzymać kilkanaście godzin, bez pożywienia kilkadziesiąt, ale czy zastanawiałeś się kiedyś ile czasu możesz nie spać? I chociaż każdy z nas ma różną tolerancję na ilość nieprzespanych godzin to …
- 19 maja 2016Choroby zawodowe – statystyki, Polska na tle świataRaz jeszcze definicja Według polskich przepisów choroba zawodowa to pojęcie medyczno – prawne oznaczające patologię wywołaną czynnikiem szkodliwym występującym w środowisku pracy lub też sposobem wykonywania tejże pracy.…
Wiedza sama nie zdejmuje przeciążenia z kręgosłupa. Zdejmuje je fizjoterapeuta, który przyjeżdża regularnie.
Zobacz stały gabinet