Wiedza

Body wellness

Ciało w pracy: kręgosłup, ruch, regeneracja, sen. Teksty fizjoterapeutów i trenerów o tym, co da się zrobić między jedną zmianą a drugą.

19 maja 2016Słodka dietaSłodki smak tortu z owocami, czekolada, batonik orzechowy. Jedni mają ochotę na słodką przekąskę raz na jakiś czas, i to dobrze. Inni codziennie muszą zjeść kilka ciasteczek. Jak jeść słodko i nie tyć. Stres a słodkości …
19 maja 2016Formalnie o winieDocenić smak i bogactwo zapachu wina przy kolacji biznesowej to cenna kompetencja. Właściwie je podać i dobrać do menu w domu, także. Okazuje się, że to te subtelne niuanse zgłębia się latami. Sommelierzy certyfikowani t…
19 maja 2016Nowalijki, czy są zdrowe?Pierwsze, świeże wiosenne warzywa – nowalijki. Dzięki nim kanapki, sałatki są bardziej kolorowe, bogate w witaminy, składniki mineralne i przede wszystkim smaczne.Nowalijki są pysznym dodatkiem do potraw, ale czy są zdro…
19 maja 2016Jarmuż na już!To prawdziwy celebryta wśród zielonych warzyw. Czym zasłużył sobie na swoją sławę? Jak najlepiej wykorzystać go w kuchni? I czy każdy może bezkarnie po niego sięgać? Bierzmy jarmuż na widelec! O mało którym warzywie jest…
19 maja 2016Talia przed SylwestremIwona patrzyła krytycznie w lustro i próbowała dopiąć sylwestrową sukienkę. Leżała prawie idealnie, poza talią. Święta poluzowały codzienną dyscyplinę dietetyczną (babci się nie odmawia) i najwyraźniej zalegały na wysoko…
19 maja 2016Nakarm swój mózgMasz problemy z koncentracją, trudności z przyswajaniem wiedzy i zapamiętywaniem? Jeśli tak, koniecznie sprawdź czy właściwie dbasz o swój mózg i czy Twoja dieta przypadkiem mu nie szkodzi. Nasze szare komórki konsumują …
19 maja 2016Przepis na energięWiele osób boryka się z problemem spadków energii w ciągu dnia lub ma kłopot z wystartowaniem rano i rozpoczęciem pracy. Przyczyna może leżeć w diecie i codziennych nawykach, które można zmienić, żeby sprawniej funkcjono…
19 maja 2016Z oferty Pana Kanapki wybieraj tylko zdrowie!Świadomy konsument świadomie wybiera to, co je. Dbając o zdrowie, dba o swoje codzienne menu. W zabieganej rzeczywistości nie zawsze jednak zdąży przygotować sobie pełnowartościowy posiłek do pracy. Z pomocą przychodzą m…
19 maja 2016Mity na temat zdrowego odżywianaDziś na naszym blogu obalamy kilka mitów dotyczących zdrowego lub też niezdrowego jedzenia. Zapraszamy do zapoznania się i zmiany swoich mniej lub bardziej zdrowych nawyków żywieniowych na jeszcze lepsze 😉 # Dieta „no fa…
19 maja 2016Energetyki w pracy – czy faktycznie podnoszą naszą wydajność?Wydajność. Idealnie, jeśli bylibyśmy w stanie utrzymać ją na poziomie stuprocentowym przez cały dzień roboczy. Jeszcze lepiej, by starczyło nam jej też do późnego wieczora. Jeśli jednak nie prowadzimy higienicznego trybu…

Wiedza sama nie zdejmuje przeciążenia z kręgosłupa. Zdejmuje je fizjoterapeuta, który przyjeżdża regularnie.

Zobacz stały gabinet