Światowy Dzień bez Papierosa 2021

Światowy Dzień bez Papierosa przypada na 31 maja 2021 roku. W Polsce nadal pali około 24% dorosłych. Dlaczego tak dużo osób sięga po papierosa pomimo powszechnej wiedzy, że palenie szkodzi? Dlatego, że w dymie papierosowym znajduje się psychoaktywna nikotyna, która oddziaływuje na ośrodek przyjemności w mózgu i powoduje krótkotrwały efekt poprawy samopoczucia i rozluźnienia. Nikotyna ma bardzo silny potencjał uzależniający porównywalny do „twardych narkotyków”. Poza tym u osób palących pojawiają […]

Webinaria dietetyczne

Webinaria dietetyczne jako wspieranie odporności – czy to możliwe? Ostatni rok spędziliśmy z towarzyszącym nam dużo większym strachem o własne zdrowie i większą świadomością zdrowia. Słowo „odporność” odmienialiśmy przez wszystkie możliwe przypadki. Każdy w końcu chciał wiedzieć, jak może ochronić siebie i innych w inny sposób niż maseczka i lockdown. W efekcie pandemii przenieśliśmy życie i pracę do sieci i do mieszkań. Wzrost zainteresowania własnym zdrowiem przełożył się na większe zainteresowanie […]

Wsparcie psychologiczne pracowników.

Zasoby psychiczne pracowników w związku z rozprzestrzenianiem się Covid-19, ograniczeniami i pracą zdalną są mocno eksploatowane. Dlatego warto zadbać o wsparcie psychologiczne dla pracowników. Niewątpliwie długoterminowy wpływ informacji o niebezpieczeństwie, zmianach i niepewności wpływa negatywnie na nasze życie. W końcu, dotyczą naszych najważniejszych dóbr jak zdrowie, najbliżsi czy źródło utrzymania. Wyzwanie łączenia życia osobistego i pracy w jednej przestrzeni wraz z domownikami, stanowi dodatkowy element obciążający naszą […]

Webinar wellbeing, czy warsztaty online – co wybrać?

Webinar wellbeing, czy warsztat wellbeing – którą formę wybrać dla pracowników? Jakie są praktyczne zalety i wady każdego z tych rozwiązań? Dzielę się naszym doświadczeniem po organizacji ponad 300 webinarów i warsztatów online dla firm małych, średnich i dużych korporacji. Istnieje kilka definicji webinaru lub webinarium. Nie wchodząc w szczegóły techniczne ogólnie webinarium to spotkanie szkoleniowe internetowe w czasie rzeczywistym z wykorzystaniem prezentacji audio i wideo umożliwiające […]

Webinar wellbeing dla firm

W czasach pracy home office webinar wellbeing dla firm i warsztaty online są najważniejszymi elementami realizacji programów prozdrowotnych, dni zdrowia online, H&S week. Sa też jednym z narzędzi do budowania trwałej kultury zdrowia w organizacjach. W tym wpisie przedstawiłem porównanie webinariów i warsztatów. Opisałem w jakich sytuacjach lepiej sprawdza się każda z tych form. W dzisiejszym artykule rozwinę temat samego webinarium i podzielę się kilkoma dobrymi […]

Zdrowie psychiczne pracowników.

Patrząc na swoich znajomych widzę, że większość z nich stara się żyć normalnie pomimo pandemii. I dobrze – dbajmy o siebie i nie dajmy się zwariować! A propos zwariowania, 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Celem jest zwrócenia uwagi na problematykę zaburzeń psychicznych. W tym roku temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy został dodatkowo wywołany przez skutki działania koronawirusa. […]

Zdrowie psychiczne w miejscu pracy.

10 października obchodzimy World Mental Health Day. Promocja zdrowia psychicznego i profilaktyka zaburzeń psychicznych są na tyle ważne, że warto poświecić tematowi więcej czasu. Dlatego wspólnie z naszymi klientami przygotowujemy program Mental Health Month. Sprawdź naszą ofertę Mental Health Temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy i zdrowia psychicznego podczas pracy zdalnej staje w czasach pandemii jednym z najbardziej gorących. Jak przygotować optymalny program zdrowia […]

Ćwiczenia online na kręgosłup w Home Office

Siłownia zamknięta? Trudno Ci się zorganizować lub nie masz czasu na dojazdy, przebieranie i ćwiczenia w fitness clubie? Ćwiczenia online na kręgosłup w home office to dobry sposób żeby zadbać o swoje zdrowie i dodać sobie energii. Poproś swojego pracodawcę żeby zorganizował ćwiczenia dla pracowników. Rano, przed pracą na rozgrzewkę, w środku dnia jako „power break” żeby pobudzić krążenie po kilku godzinach pracy przy biurku lub po pracy. Dlaczego warto ćwiczyć online? […]