Światowy Dzień bez Papierosa 2021

Światowy Dzień bez Papierosa przypada na 31 maja 2021 roku. W Polsce nadal pali około 24% dorosłych. Dlaczego tak dużo osób sięga po papierosa pomimo powszechnej wiedzy, że palenie szkodzi? Dlatego, że w dymie papierosowym znajduje się psychoaktywna nikotyna, która oddziaływuje na ośrodek przyjemności w mózgu i powoduje krótkotrwały efekt poprawy samopoczucia i rozluźnienia. Nikotyna ma bardzo silny potencjał uzależniający porównywalny do „twardych narkotyków”. Poza tym u osób palących pojawiają […]

Ćwiczenia przy biurku na kręgosłup w 10 min.

Pozycja siedząca – zagrożenia. Według danych Eurostatu prawie cztery na dziesięć osób (39%) zatrudnionych w Unii Europejskiej (UE) w 2017 r. wykonywało pracę siedzącą. Również poza godzinami pracy sporo czasu spędzamy na siedząco. Ciało człowieka w sposób naturalny stworzone jest do ruchu i dynamiki, a nie do trwania w pozycji statycznej. Kilkugodzinne siedzenie nie jest dla nas dobre z wielu powodów. Z badań naukowych wynika, że długotrwałe przyjmowanie pozycji siedzącej […]

Światowy Dzień Zdrowia 2021.

7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia 2021. To rocznica utworzenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1948 roku. Każdego roku święto ma inny temat przewodni. W ten sposób WHO chce zwrócić uwagę na różne aspekty związane z ochroną zdrowia na świecie. Poprzez kampanie informacyjne buduje świadomość społeczeństwa i promuje zachowania prozdrowotne. W ubiegłych latach WHO zwracało uwagę n.in. na depresję, bezpieczną żywność, odporność na antybiotyki. Natomiast […]

Wsparcie psychologiczne pracowników.

Zasoby psychiczne pracowników w związku z rozprzestrzenianiem się Covid-19, ograniczeniami i pracą zdalną są mocno eksploatowane. Dlatego warto zadbać o wsparcie psychologiczne dla pracowników. Niewątpliwie długoterminowy wpływ informacji o niebezpieczeństwie, zmianach i niepewności wpływa negatywnie na nasze życie. W końcu, dotyczą naszych najważniejszych dóbr jak zdrowie, najbliżsi czy źródło utrzymania. Wyzwanie łączenia życia osobistego i pracy w jednej przestrzeni wraz z domownikami, stanowi dodatkowy element obciążający naszą […]

Webinar wellbeing, czy warsztaty online – co wybrać?

Webinar wellbeing, czy warsztat wellbeing – którą formę wybrać dla pracowników? Jakie są praktyczne zalety i wady każdego z tych rozwiązań? Dzielę się naszym doświadczeniem po organizacji ponad 300 webinarów i warsztatów online dla firm małych, średnich i dużych korporacji. Istnieje kilka definicji webinaru lub webinarium. Nie wchodząc w szczegóły techniczne ogólnie webinarium to spotkanie szkoleniowe internetowe w czasie rzeczywistym z wykorzystaniem prezentacji audio i wideo umożliwiające […]

Webinar wellbeing dla firm

W czasach pracy home office webinar wellbeing dla firm i warsztaty online są najważniejszymi elementami realizacji programów prozdrowotnych, dni zdrowia online, H&S week. Sa też jednym z narzędzi do budowania trwałej kultury zdrowia w organizacjach. W tym wpisie przedstawiłem porównanie webinariów i warsztatów. Opisałem w jakich sytuacjach lepiej sprawdza się każda z tych form. W dzisiejszym artykule rozwinę temat samego webinarium i podzielę się kilkoma dobrymi […]

Zdrowie psychiczne pracowników.

Patrząc na swoich znajomych widzę, że większość z nich stara się żyć normalnie pomimo pandemii. I dobrze – dbajmy o siebie i nie dajmy się zwariować! A propos zwariowania, 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Celem jest zwrócenia uwagi na problematykę zaburzeń psychicznych. W tym roku temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy został dodatkowo wywołany przez skutki działania koronawirusa. […]

Zdrowie psychiczne w miejscu pracy.

10 października obchodzimy World Mental Health Day. Promocja zdrowia psychicznego i profilaktyka zaburzeń psychicznych są na tyle ważne, że warto poświecić tematowi więcej czasu. Dlatego wspólnie z naszymi klientami przygotowujemy program Mental Health Month. Sprawdź naszą ofertę Mental Health Temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy i zdrowia psychicznego podczas pracy zdalnej staje w czasach pandemii jednym z najbardziej gorących. Jak przygotować optymalny program zdrowia […]