Ćwiczenia przy biurku na kręgosłup w 10 min.

Pozycja siedząca – zagrożenia. Według danych Eurostatu prawie cztery na dziesięć osób (39%) zatrudnionych w Unii Europejskiej (UE) w 2017 r. wykonywało pracę siedzącą. Również poza godzinami pracy sporo czasu spędzamy na siedząco. Ciało człowieka w sposób naturalny stworzone jest do ruchu i dynamiki, a nie do trwania w pozycji statycznej. Kilkugodzinne siedzenie nie jest dla nas dobre z wielu powodów. Z badań naukowych wynika, że długotrwałe przyjmowanie pozycji siedzącej […]

Zdrowie psychiczne pracowników.

Patrząc na swoich znajomych widzę, że większość z nich stara się żyć normalnie pomimo pandemii. I dobrze – dbajmy o siebie i nie dajmy się zwariować! A propos zwariowania, 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Celem jest zwrócenia uwagi na problematykę zaburzeń psychicznych. W tym roku temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy został dodatkowo wywołany przez skutki działania koronawirusa. […]