[section_tc][column_tc span=’12’][text_tc timing=’linear’ trigger_pt=’0′ duration=’1000′ delay=’0′]
Janek miał 45[nbsp_tc]lat. Pierwszego odebrał wymarzoną kartę Wielo-Sportową, którą podpisał zamaszyście. Wieczorem buszował w sieci w poszukiwaniu treningów tańca współczesnego. Znalazł kilka klubów, blisko domu albo po[nbsp_tc]drodze z[nbsp_tc]pracy. Czas się wziąć za[nbsp_tc]siebie. Zaplanował system treningów, dojazdów i posiłków. Przejdzie na dietę. Czuł[nbsp_tc]się świetnie, pełen energii do[nbsp_tc]wyzwań.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
W klubie tańca podpisał: Oświadczam, że nie mam przeciwwskazań do[nbsp_tc]uprawiania sportu.
Ale czy na pewno nie mam? -[nbsp_tc]przeszło mu przez głowę.
[nbsp_tc]
Na pierwszych zajęciach z[nbsp_tc]tańca, zapytał instruktora:
– Czy w moim wieku w[nbsp_tc]ogóle warto zacząć[nbsp_tc]się ruszać?
– Jasne – odpowiedział instruktor.
Przez półtorej godziny podłoga przybliżała[nbsp_tc]się do[nbsp_tc]twarzy Janka, tudzież oddalała. Obok ktoś przebiegł, on też biegał i[nbsp_tc]skakał. Coś chrupnęło[nbsp_tc]mu w[nbsp_tc]kręgosłupie. Machnął nogą, mniej więcej w[nbsp_tc]przód, aż[nbsp_tc]mięśnie napięły[nbsp_tc]się niczym suche struny. Wydobywał ekspresję.
Rankiem następnego dnia Janek nie[nbsp_tc]pamiętał dokładnie, co[nbsp_tc]wyczyniał w tańcu współczesnym, za to upewnił[nbsp_tc]się, że[nbsp_tc]posiada nogi, ręce, plecy a[nbsp_tc]nawet uszy. Tak bolały. Kilka razy zakręciło mu się w[nbsp_tc]głowie.
To[nbsp_tc]sprowokowało[nbsp_tc]go do[nbsp_tc]zmiany taktyki. Poszedł do[nbsp_tc]lekarza.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Po serii badań na cholesterol, EKG i ogólną kondycję usłyszał:
– Cholesterol, jak na pana wiek, ma pan w normie. EKG poprawne. Trzeba się zacząć więcej ruszać.
– Już zacząłem – podjął Janek.
– A co pan uprawia?
– Zapisałem się na taniec współczesny, ale nie jestem pewien, czy mogę?
Lekarz zamyślił się.
– To w sumie dobrze, że pan się rusza, ale…
– Ale?
– Ale nie za bardzo wiem, na czym polega taniec współczesny?
Janek przypomniał sobie wrażenia z pierwszych zajęć i opisał je najlepiej, jak potrafił. Mówił o[nbsp_tc]tym, jak padał na[nbsp_tc]podłogę, turlał[nbsp_tc]się pod[nbsp_tc]ścianą dotykając jej stopami i[nbsp_tc]skakał z[nbsp_tc]okrzykiem „hej!”.
Doktor nie[nbsp_tc]miał pomysłu, jak wybrnąć z[nbsp_tc]sytuacji. Był pewien poprawności wyników Janka, ale jak te[nbsp_tc]parametry przekładają[nbsp_tc]się na[nbsp_tc]taniec współczesny? Powoli wciągnął i[nbsp_tc]wypuścił powietrze.
– A może zacznie pan biegać?
– Wolę taniec, dziękuję.
– Proszę na siebie uważać.
[nbsp_tc]
Na tym wizyta zakończyła się. Świeżo upieczony tancerz był pewien, że[nbsp_tc]jest ogólnie zdrowy, więc nie[nbsp_tc]skłamał podpisując oświadczenia o[nbsp_tc]braku przeciwwskazań do[nbsp_tc]uprawiania różnych dyscyplin. To[nbsp_tc]był plus. Ale znak zapytania nad tańcem pozostał.
[nbsp_tc]
Na drugich zajęciach Janek podszedł do[nbsp_tc]instruktora i[nbsp_tc]opowiedział mu o[nbsp_tc]wizycie u[nbsp_tc]lekarza. Czy mimo tego, że[nbsp_tc]długo nic nie[nbsp_tc]trenował, powinien wykonywać wszystkie ćwiczenia?
– Tak, tylko musisz na siebie uważać – skwitował trener.
Na co uważa? Jankowi to nie wystarczało. Cały czas potrzebował ogniwa, które złączy wiedzę lekarza z[nbsp_tc]możliwością trenowania wybranej dyscypliny. Miał pakiet medyczny z[nbsp_tc]pracy i[nbsp_tc]kartę Wielo-Sport. Przeżywał zadowolenie i[nbsp_tc]jednocześnie nie do[nbsp_tc]końca miał pomysł, jak z[nbsp_tc]nich rozsądnie korzystać? Jak łączyć te elementy wellness?
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Zarządzanie i koordynowanie elementów wellness
[nbsp_tc]
jest naszą specjalnością. Nasi trenerzy i fizjoterapeuci na[nbsp_tc]podstawie badań pomogą zaplanować treningi. Dietetyk doradzi, jak uwzględniać zmiany w[nbsp_tc]diecie by[nbsp_tc]zaspokoić potrzeby organizmu na[nbsp_tc]dodatkowe składniki. Albo jak wyeliminować zbędne.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Jak ćwiczyć po długim okresie bez aktywności?
[nbsp_tc]
Po pierwsze, poznać stan swojego zdrowia. Warto też przygotować ciało do[nbsp_tc]wysiłku powoli, pod[nbsp_tc]fachową opieką. Może to być np.[nbsp_tc]trening medyczny z[nbsp_tc]fizjoterapeutą, który wzmocni ciało pod kątem konkretnej dyscypliny.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Czy karty sportowe i pakiety medyczne zmotywują pracownika do aktywności?
[nbsp_tc]
Wielu zapewne tak.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Czy warto mierzyć efekty wprowadzania pakietów i kart sportowych?
[nbsp_tc]
Tak, ponieważ dowiadujemy się, czy nastąpiła realna poprawa stanu zdrowia pracowników.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Na czym polega adaptacja w zarządzaniu elementami wellness?
[nbsp_tc]
Na pewno nie oznacza ona, że musi tych elementów być więcej. Elastyczne zarządzenie dostosowujemy do potrzeb organizacji i tego, co już oferuje swoim pracownikom.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Jak zarządzanie dobrem, czyli corporate wellness, przekłada się na produktywność?
[nbsp_tc]
Dodatnio.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Jak dbanie o zdrowie fizyczne pracownika przynosi zysk firmie?
[nbsp_tc]
Zdrowie zwraca się w produktywności i motywacji, a to z kolei powoduje, że pracownik jest wydolniejszy.
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
[nbsp_tc]
Autor: Joanna Frąckiewicz
[/text_tc][/column_tc][/section_tc]