[section_tc][column_tc span=’12’][text_tc timing=’linear’ trigger_pt=’0′ duration=’1000′ delay=’0′]

Janek miał 45[nbsp_tc]lat. Pierwszego odebrał wymarzoną kartę Wielo-Sportową, którą podpisał zamaszyście. Wieczorem buszował w sieci w poszukiwaniu treningów tańca współczesnego. Znalazł kilka klubów, blisko domu albo po[nbsp_tc]drodze z[nbsp_tc]pracy. Czas się wziąć za[nbsp_tc]siebie. Zaplanował system treningów, dojazdów i posiłków. Przejdzie na dietę. Czuł[nbsp_tc]się świetnie, pełen energii do[nbsp_tc]wyzwań.

[nbsp_tc]

Ekstremalne wygięcie ciała

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

W klubie tańca podpisał: Oświadczam, że nie mam przeciwwskazań do[nbsp_tc]uprawiania sportu.

Ale czy na pewno nie mam? -[nbsp_tc]przeszło mu przez głowę.

[nbsp_tc]

Na pierwszych zajęciach z[nbsp_tc]tańca, zapytał instruktora:

– Czy w moim wieku w[nbsp_tc]ogóle warto zacząć[nbsp_tc]się ruszać?

– Jasne – odpowiedział instruktor.

Przez półtorej godziny podłoga przybliżała[nbsp_tc]się do[nbsp_tc]twarzy Janka, tudzież oddalała. Obok ktoś przebiegł, on też biegał i[nbsp_tc]skakał. Coś chrupnęło[nbsp_tc]mu w[nbsp_tc]kręgosłupie. Machnął nogą, mniej więcej w[nbsp_tc]przód, aż[nbsp_tc]mięśnie napięły[nbsp_tc]się niczym suche struny. Wydobywał ekspresję.

Rankiem następnego dnia Janek nie[nbsp_tc]pamiętał dokładnie, co[nbsp_tc]wyczyniał w tańcu współczesnym, za to upewnił[nbsp_tc]się, że[nbsp_tc]posiada nogi, ręce, plecy a[nbsp_tc]nawet uszy. Tak bolały. Kilka razy zakręciło mu się w[nbsp_tc]głowie.

To[nbsp_tc]sprowokowało[nbsp_tc]go do[nbsp_tc]zmiany taktyki. Poszedł do[nbsp_tc]lekarza.

[nbsp_tc]

EKG

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Po serii badań na cholesterol, EKG i ogólną kondycję usłyszał:

– Cholesterol, jak na pana wiek, ma pan w normie. EKG poprawne. Trzeba się zacząć więcej ruszać.

– Już zacząłem – podjął Janek.

– A co pan uprawia?

– Zapisałem się na taniec współczesny, ale nie jestem pewien, czy mogę?

Lekarz zamyślił się.

– To w sumie dobrze, że pan się rusza, ale…

– Ale?

– Ale nie za bardzo wiem, na czym polega taniec współczesny?

Janek przypomniał sobie wrażenia z pierwszych zajęć i opisał je najlepiej, jak potrafił. Mówił o[nbsp_tc]tym, jak padał na[nbsp_tc]podłogę, turlał[nbsp_tc]się pod[nbsp_tc]ścianą dotykając jej stopami i[nbsp_tc]skakał z[nbsp_tc]okrzykiem „hej!”.

Doktor nie[nbsp_tc]miał pomysłu, jak wybrnąć z[nbsp_tc]sytuacji. Był pewien poprawności wyników Janka, ale jak te[nbsp_tc]parametry przekładają[nbsp_tc]się na[nbsp_tc]taniec współczesny? Powoli wciągnął i[nbsp_tc]wypuścił powietrze.

– A może zacznie pan biegać?

– Wolę taniec, dziękuję.

– Proszę na siebie uważać.

[nbsp_tc]

Na tym wizyta zakończyła się. Świeżo upieczony tancerz był pewien, że[nbsp_tc]jest ogólnie zdrowy, więc nie[nbsp_tc]skłamał podpisując oświadczenia o[nbsp_tc]braku przeciwwskazań do[nbsp_tc]uprawiania różnych dyscyplin. To[nbsp_tc]był plus. Ale znak zapytania nad tańcem pozostał.

[nbsp_tc]

Na drugich zajęciach Janek podszedł do[nbsp_tc]instruktora i[nbsp_tc]opowiedział mu o[nbsp_tc]wizycie u[nbsp_tc]lekarza. Czy mimo tego, że[nbsp_tc]długo nic nie[nbsp_tc]trenował, powinien wykonywać wszystkie ćwiczenia?

– Tak, tylko musisz na siebie uważać – skwitował trener.

Na co uważa? Jankowi to nie wystarczało. Cały czas potrzebował ogniwa, które złączy wiedzę lekarza z[nbsp_tc]możliwością trenowania wybranej dyscypliny. Miał pakiet medyczny z[nbsp_tc]pracy i[nbsp_tc]kartę Wielo-Sport. Przeżywał zadowolenie i[nbsp_tc]jednocześnie nie do[nbsp_tc]końca miał pomysł, jak z[nbsp_tc]nich rozsądnie korzystać? Jak łączyć te elementy wellness?

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Zarządzanie i koordynowanie elementów wellness

[nbsp_tc]

jest naszą specjalnością. Nasi trenerzy i fizjoterapeuci na[nbsp_tc]podstawie badań pomogą zaplanować treningi. Dietetyk doradzi, jak uwzględniać zmiany w[nbsp_tc]diecie by[nbsp_tc]zaspokoić potrzeby organizmu na[nbsp_tc]dodatkowe składniki. Albo jak wyeliminować zbędne.

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Jak ćwiczyć po długim okresie bez aktywności?

[nbsp_tc]

Po pierwsze, poznać stan swojego zdrowia. Warto też przygotować ciało do[nbsp_tc]wysiłku powoli, pod[nbsp_tc]fachową opieką. Może to być np.[nbsp_tc]trening medyczny z[nbsp_tc]fizjoterapeutą, który wzmocni ciało pod kątem konkretnej dyscypliny.

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Czy karty sportowe i pakiety medyczne zmotywują pracownika do aktywności?

[nbsp_tc]

Wielu zapewne tak.

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Czy warto mierzyć efekty wprowadzania pakietów i kart sportowych?

[nbsp_tc]

Tak, ponieważ dowiadujemy się, czy nastąpiła realna poprawa stanu zdrowia pracowników.

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Na czym polega adaptacja w zarządzaniu elementami wellness?

[nbsp_tc]

Na pewno nie oznacza ona, że musi tych elementów być więcej. Elastyczne zarządzenie dostosowujemy do potrzeb organizacji i tego, co już oferuje swoim pracownikom.

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Jak zarządzanie dobrem, czyli corporate wellness, przekłada się na produktywność?

[nbsp_tc]

Dodatnio.

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Jak dbanie o zdrowie fizyczne pracownika przynosi zysk firmie?

[nbsp_tc]

Zdrowie zwraca się w produktywności i motywacji, a to z kolei powoduje, że pracownik jest wydolniejszy.

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

[nbsp_tc]

Autor: Joanna Frąckiewicz

[/text_tc][/column_tc][/section_tc]

Masz pytania dotyczące wdrażania programów Corporate Wellness w Twoim miejscu pracy? Chętnie odpowiemy!

Dane które podasz w formularzu będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności.

>