Healthy Coaching – skuteczne wsparcie przy motywowaniu do zdrowia
Healthy Coaching – czy wiesz o nim wystarczająco dużo?
Czy wiesz czym jest healthy coaching? Czy znasz korzyści, jakie ten nurt na pograniczu psychologii i profilaktycznych działań prozdrowotnych może wnieść w życie Twoje, Twojej rodziny czy współpracowników?
Jeśli brakuje Ci motywacji by zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia to healthy coaching jest nurtem współczesnej medycyny przeznaczonym właśnie dla Ciebie.
Czym jest healthy coaching i skąd się wywodzi?
Healthy coaching to nic innego jak metoda wspierająca jednostki w realizacji jej celów zdrowotnych. A więc jeśli chcesz zmienić dietę, zrzucić zbędne kilogramy, popracować nad regularnością spożywania posiłków czy regularną aktywnością fizyczną, a nie masz do tego odpowiedniej motywacji, powinieneś skorzystać z pomocy coacha zdrowia.
Healthy coaching wywodzi się z psychologii i choachingu, a powstał w wyniku obserwacji pacjentów, którzy coraz częściej przychodzili do psychoanalityków z problemami związanymi z brakiem motywacji do zmiany diety, nawyków zdrowotnych czy rozwiązania swoich kłopotów ze zdrowiem. Odpowiedzią na te problemy okazała się wyspecjalizowana gałąź doradztwa - coaching zdrowia.
Nurt łączy holistyczne myślenie o człowieku i jego potrzebach zdrowotnych, pomaga pacjentom przeanalizować i zrealizować cele dietetyczne, sportowe, psychologiczne czy też lecznicze. Coach wspiera i prowadzi do wspólnie opracowanego sukcesu. Przekazuje podstawową wiedzę z szeroko rozumianego dbania o zdrowie – z dietetyki, podstaw właściwego odżywiania, profilaktyki czy właściwego doboru aktywności fizycznej w zależności od naszych preferencji, kondycji czy stanu zdrowia. Pomaga nam zrozumieć skąd w nas blokada i trud we wdrożeniu zmiany, bo tak naprawdę wszelkie bariery do zmiany i brak motywacji leżą właśnie w naszej psyche.
Korzyści
Kto z nas nie ma problemów z motywacją? Ile to razy obiecywałaś/łeś sobie, że od jutra zmienisz dietę czy nawyki żywieniowe, zaczniesz biegać czy stosować się do zaleceń lekarskich co do przyjmowania witamin czy zmniejszenia ilości cholesterolu w diecie?
I zwykle to „jutro” przeradzało się w pojutrze lub za tydzień…
Jedną z podstawowych prawd psychologii jest ta, że najtrudniej jest zmienić nasze nawyki i przyzwyczajenia. Mózg większości z nas nie lubi nowości i mocno broni się przed wszelkimi zmianami.
DLATEGO WŁAŚNIE TAK TRUDNO RADYKALNIE ZMIENIĆ SWOJE NAWYKI I PRZYZWYCZAJENIA
Coach zdrowia zaczyna terapię od pomocy w zrozumieniu, co się dzieje w naszych głowach. Następnie healthy coaching pomaga skutecznie zmienić nawyki nie tylko żywieniowe – z czym jest zwykle kojarzony, ale przede wszystkim szeroko rozumiane nawyki zdrowotne.
Oprócz tego niesie:
- pomoc przy ustaleniu realnych planów zdrowotnych,
- pomoc w utrzymaniu optymalnego poziomu motywacji pozwalającego zrealizować założone cele,
- długofalowe wsparcie i możliwości konsultacji,
- metody wsparcia i pomocy indywidualnie dobrane i dostosowane do celów i potrzeb jednostki,
- pomoc i poradnictwo przy ustaleniu niezbędnych dla jednostki profilaktycznych działań zdrowotnych.
Healthy coaching w Corporate Wellnes to dobry wybór
Corporate Wellnes wspiera swoich partnerów w pracy na rzecz zdrowia i dobrostanu pracowników. Health coaching to jedno z naszych podstawowych narzędzi, które pozwala nam promować korzyści płynące z powrotu do zdrowia i budować nową kulturę prozdrowotną zarówno podczas sesji indywidualnych jak również dla grup zorganizowanych.
Jeśli więc chcesz zmotywować swoich pracowników do zdrowszego trybu życia, jeśli zależy Ci aby mniej chorowali i byli bardziej efektywni w pracy możesz już dziś skontaktować się z jednym z naszych coachów i zaoferować swojemu zespołowi skuteczne wsparcie motywacyjne, zdrowsze życie i lepsze samopoczucie. W końcu zdrowy pracownik to zadowolony i wydajny pracownik.
Zapraszamy do kontaktu:
Corporate Wellness
tel. kom.: +48 604 999 333 e-mail: biuro@mobilemed.pl
Autor: Anna Wachowicz
Następny tekst: Prezenteizm – korporacyjna bolączka XXI w