Webinaria dietetyczne

Webinaria dietetyczne jako wspieranie odporności – czy to możliwe? Ostatni rok spędziliśmy z towarzyszącym nam dużo większym strachem o własne zdrowie i większą świadomością zdrowia. Słowo „odporność” odmienialiśmy przez wszystkie możliwe przypadki. Każdy w końcu chciał wiedzieć, jak może ochronić siebie i innych w inny sposób niż maseczka i lockdown. W efekcie pandemii przenieśliśmy życie i pracę do sieci i do mieszkań. Wzrost zainteresowania własnym zdrowiem przełożył się na większe zainteresowanie […]

Ćwiczenia przy biurku na kręgosłup w 10 min.

Pozycja siedząca – zagrożenia. Według danych Eurostatu prawie cztery na dziesięć osób (39%) zatrudnionych w Unii Europejskiej (UE) w 2017 r. wykonywało pracę siedzącą. Również poza godzinami pracy sporo czasu spędzamy na siedząco. Ciało człowieka w sposób naturalny stworzone jest do ruchu i dynamiki, a nie do trwania w pozycji statycznej. Kilkugodzinne siedzenie nie jest dla nas dobre z wielu powodów. Z badań naukowych wynika, że długotrwałe przyjmowanie pozycji siedzącej […]