Dni Zdrowia w Tokai COBEX
Zadbaj o siebie aktywnie i na wesoło!
Weź udział w Dniach Zdrowia, baw się zdrowo i wygraj nagrody!
Nowy Sącz: 8 czerwca 9.00-17.00
Racibórz: 9 czerwca 9.00-17.00
You missed out!
You missed out!
W programie:
Skorzystaj z masażu, ćwiczeń i dowiedz się jak zadbać o swoje zdrowie.
Konsultacje z fizjoterapeutą w zakresie ergonomii i komfortu na stanowisku pracy.
Poszerz swoją wiedzę na tematy związane ze zdrowiem.
Masaże profilaktyczno-lecznicze na specjalnych krzesłach.
Zrelaksuj się i odpręż. Oddaj swoje ciało w ręce terapeutów i skorzystaj z wyjątkowego masażu na specjalnych krzesłach.
Indywidualna analiza składu ciała
i konsultacje z dietetykiem.
Skorzystaj z unikalnej metody analizy składu masy ciała, poznaj swój wiek biologiczny i skonsultuj wyniki z dietetykiem. Dodatkowo, możesz poradzić się w pozostałych kwestiach związanych z dietą i zdrowym odżywianiem. Jeśli masz, weź ze sobą wyniki badań.
Warsztaty grupowe – zdrowo i na wesoło!
10.00-10.30, 15.00-15.30
Zgłoś swój udział w lokalnym Dziale HR lub na Wydziale
Indywidualne konsultacje z trenerem personalnym
9.00-10.00, 10.30-15.00, 15.30-17.00
Poćwicz, poruszaj się i poznaj prawidłowe techniki rozgrzewki i ćwiczeń na zdrowy kręgosłup.
Quiz - zabawa z nagrodami.
PRZYJDŹ I WEŹ UDZIAŁ!
Slalom po zdrowie z nagrodami.
Zdrowy poczęstunek.
PRZYJDŹ I POCZĘSTUJ SIĘ!
Ergo coaching na stanowiskach pracy
Dla pracowników na stanowiskach biurowych.
9.00-11.00, 4 sesje po 30 minut
15-osobowe grupy
Zgłoś swój udział w lokalnym Dziale HR
Zadbaj o swój kręgosłup i zminimalizuj negatywne skutki długotrwałej pracy w pozycji siedzącej. Wspólne ćwiczenia, energia, pozytywne emocje, integracja.
- Edukacja pracowników z ergonomii pracy i zapobiegania nieprawidłowym postawom i nawykom podczas długotrwałej pracy w pozycji siedzącej.
- Praktyczne sposoby radzenia sobie z obciążeniami wynikającymi z pracy w pozycji siedzącej.
- Wprowadzenie teoretyczne i demonstracja na przykładzie typowego stanowiska pracy.
- Nauka ćwiczeń profilaktycznych do samodzielnego wykonywania w czasie przerw w pracy.
Dla pracowników na stanowiskach produkcyjnych.
9.00-17.00
BEZ ZAPISÓW
Popraw bezpieczeństwo i zminimalizuj ryzyko przeciążeń i urazów podczas pracy.
- Podstawowe wzorce ruchowe i sposoby unikania źródła bólu i ekspozycji na urazy narządów ruchu w trakcie wykonywania czynności na stanowiskach pracy.
- Bezpieczne sposoby podnoszenia ciężarów, pchanie, ciągnięcie, schylanie się i utrwalenie prawidłowych zachowań.
- Profilaktyka i redukcja urazów spowodowanych przeciążeniami w trakcie wykonywanie pracy na stanowisku.
- Eliminacja najczęściej popełnianych błędów i złych nawyków.
- Ćwiczenia profilaktyczne.
Edukacyjne filmy
Poszerz swoją wiedzę na tematy związane ze zdrowiem.
Baw się dobrze i do zobaczenia wkrótce!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Katarzyna Fukas: +48 32 4595 338, katarzyna.fukas@tokaicobex.com
Patrycja Abramczyk: +48 18 4425 354, patrycja.abramczyk@tokaicobex.com