Strefa zdrowych nadgarstków (8 min.)

Czy często pracujesz przy komputerze i odczuwasz dyskomfort lub ból w nadgarstkach? Zespół cieśni nadgarstka jest powszechnym problemem wśród osób, które dużo pracują manualnie, takich jak Ty. W tym kursie video, prowadzonym przez doświadczonego fizjoterapeutę, dowiesz się, jak zapobiegać i leczyć ten częsty problem.

Zrozumiesz, jak ruchy zgięcia nadgarstka i pracy palców podczas używania klawiatury i myszki mogą przyczyniać się do zwiększenia ciśnienia w nadgarstku. Poznasz także mechanizmy powstawania zespołu cieśni nadgarstka, w tym rolę obrzęków i pogrubienia więzadła poprzecznego.

Co zyskasz dzięki temu kursowi?

• Praktyczne porady dotyczące zmniejszenia ryzyka zespołu cieśni nadgarstka.
• Profilaktyka cieśni nadgarstka – metody zapobiegania obrzękom i bólom w nadgarstkach.
• Ergonomia pracy – wskazówki, jak dostosować swoje miejsce pracy do zdrowych praktyk ergonomicznych.
• Informacje o metodach leczenia i łagodzenia objawów, jeśli problem już wystąpił.

Nie pozwól, aby ból nadgarstków zakłócał Twoją pracę i codzienne życie. Zyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem i komfortem z tym specjalistycznym kursem!