Ergonomia pracy nie dotyczy wyłącznie stanowisk związanych z długotrwałym siedzeniem przy komputerze. Pracownicy, którzy na co dzień muszą podnosić ciężkie przedmioty, są szczególnie narażeni na urazy kręgosłupa. Co prawda przepisy BHP określają normy dźwigania, lecz wielu pracowników nie wie, jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać własne obowiązki. Zadaniem pracodawcy jest wyeliminowanie wszelkich zagrożeń, które mogą generować ryzyka urazów, kontuzji czy utraty zdrowia członków zespołu.
Jakie są normy dźwigania BHP?
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 14 marca 2000 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy przy ręcznych pracach transportowych oraz innych pracach związanych z wysiłkiem fizycznym określa normy dotyczące dźwigania ciężaru. Przepisy te odnoszą się do wszystkich branż, również do branży budowlanej, oraz obejmują jednakowo kobiety i mężczyzn. Zasady ręcznego przenoszenia są uzależnione od wielu czynników m.in. jakości i pochylenia powierzchni, wymiaru godzin zatrudnienia (praca stała lub dorywcza) czy liczby osób zaangażowanych w transport danego przedmiotu.
Podnoszenie ciężkich przedmiotów a urazy kręgosłupa
Jedną z najczęstszych przyczyn nieobecności w pracy są różnorodne choroby układu kostno-stawowego, mięśniowego i tkanki łącznej. Raport ZUS z roku 2022 dowodzi, że aż 16,4% ogółu liczby dni absencji było uwarunkowane problemami z narządem ruchu. Urazy kręgosłupa, a zwłaszcza odcinka lędźwiowego, w trakcie pracy związanej z podnoszeniem i dźwiganiem stanowią powszechny problem pracowników. I to nawet pomimo przestrzegania wcześniej wspomnianych norm BHP. Kontuzja kręgosłupa lędźwiowego może doprowadzić do ryzyka wypadnięcia jądra miażdżystego czy urazu krążka międzykręgowego, co w głównej mierze wynika z nieznajomości zasad poprawnego i ergonomicznego podnoszenia przedmiotów.
Skutki niewłaściwego podnoszenia ciężaru podczas pracy
- Wypadnięcie dysku.
- Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.
- Zespoły przeciążeniowe np. mięśni brzucha i pleców.
- Zaburzenia korzeni rdzeniowych i splotów nerwowych np. rwa kulszowa.
Ponadto pracodawca musi pamiętać, że absencja pracowników zwykle rzutuje na efektywności firmy i świadczonych usługach. Jest to szczególnie dotkliwe w centrach logistycznych, magazynach czy placu budowy, gdzie przenoszenie przedmiotów stanowi jeden z głównych obowiązków osób zatrudnionych. Braki kadrowe przeważnie oznaczają opóźnienia z wysyłką i odbiorem towaru, wydłużenie czasu realizacji zamówień, czy konieczność przesuwania terminu prac remontowych. W związku z tym skutki nieergonomicznej pracy dotykają nie tylko kwestii zdrowotnych, ale i organizacyjnych.
Jak pracodawca może zapewnić bezpieczne warunki pracy?
Przestrzeganie przepisów BHP i norm dźwigania na terenie firmy jest niezbędne, aby zminimalizować ryzyko wypadków i problemów z kręgosłupem wśród pracowników. Niemniej jednak wręczenie wytycznych w postaci kartki papieru raczej nie zda egzaminu. Dlatego też znacznie lepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z wiedzy prawdziwych profesjonalistów.
W Corporate Wellness oferujemy usługi związane z ergonomią i bezpieczną pracą, która wymaga znajomości zasad prawidłowego podnoszenia różnych przedmiotów. Twoja firma ma możliwość skorzystać m.in. z gotowych filmów instruktażowych lub filmów robionych na zamówienie, warsztatów z pracownikami pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty czy platformy e-learningowej z dawką wiedzy w formie kursów.
W trakcie szkoleń poruszamy najistotniejsze zagadnienia dla zdrowia Twoich pracowników:
- Omawiamy podstawowe zasady dotyczące podnoszenia ciężarów — co istotne w świetle najnowszych badań naukowych.
- Pokazujemy jak poprawnie obracać się i schylać z wraz z ciężarem.
- Poruszamy kwestię stabilizacji tułowia i konsekwencji słabego gorsetu mięśniowego.
- Wyjaśniamy, czy wzięcie ciężaru na wyprostowanych nogach jest rzeczywiście błędne.
- Tłumaczymy, dlaczego trzymanie przedmiotu blisko ciała jest tak istotne dla kręgosłupa.
- Odpowiadamy, dlaczego niebezpieczne jest nagłe dźwignięcie ładunku lub kartonu bez uprzedniej rozgrzewki.
- Objaśniamy funkcjonowanie odcinka lędźwiowego oraz krążków międzykręgowych podczas przenoszenia ciężarów.
- Wskazujemy najczęstsze błędy i sytuacje, które zwiększają ryzyko urazu w trakcie podnoszenia rzeczy p. kartonów z ciężkim towarem.
Konkretnie, merytorycznie, ale na wesoło i językiem dobranym do grupy docelowej. Jeżeli zależy Ci na efektywności i zadowoleniu w zespole, zadbaj o własnych pracowników!
Źródła: