Ergonomia pracy kierowcy

Specyfika pracy kierowcy zawodowego, handlowcy, innych pracowników terenowych (field forces) nie sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia. Długotrwała praca w pozycji siedzącej powoduje dolegliwości ze strony układu szkieletowo-mięśniowego, a nieregularne odżywianie może powodować dolegliwości  układu pokarmowego.

Według raportu o stanie zdrowia kierowców przygotowanego na zlecenie fundacji Truckers Life (Wrocław, kwiecień 2017 r.) 67% wśród mężczyzn i 15% u kobiet kierowców zawodowych pojazdów ciężarowych cierpi na nadwagę lub otyłość.

Jest wiele programów wellbeing dla pracowników biurowych i produkcyjnych, a grupa kierowców może wydawać się nieco pominięta. Ciągle w trasie, trudno zebrać wszystkich w jednym miejscu. Dlatego brak pomysłów jak zorganizować dla nich program wsparcia prozdrowotnego, który pozwoli na pełne i wartościowe uczestnictwo.

Poniżej nasze propozycje praktycznego programu Ergonomia pracy kierowcy.  

Ergonomia pracy kierowcy

Jak zadbać o zdrowie kierowców? Dobre praktyki.

  1. Porady fizjoterapeuty jak zadbać o kręgosłup i nadmiernie napięte mięśnie w podrózy – online, film instruktażowy lub stacjonarnie (warsztaty w bazie)
  2. Nauka prawidłowej postawy ciała w czasie prowadzenia auta – online, film instruktażowy lub warsztaty stacjonarne
  3. Nauka ćwiczeń do samodzielnego wykonywania przez kierowców w czasie przerw w prowadzeniu auta – metody jak wyżej.
  4. Indywidualne konsultacje fizjoterapeutyczne i terapia w miejscu zamieszkania kierowców. W przerwach w czasie podróży kierowców fizjoterapeuci dojadą wraz ze sprzętem do miejsca zamieszkania. Pomogą w bieżących dolegliwościach, pokażą ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w podróży.
  5. Wyposażenie w sprzęt (dostosowany do specyfiki pracy kierowców) do wykonywania automasażu (np. piłeczki lacrosse) i redukujących dolegliwości układu szkielektowo-mięśniowego. Do tego film instruktażowy.  
  6. Praktyczne porady doświadczonego dietetyka. Żywienie w drodze – webinar lub film instruktażowy.
  7. Opracowanie poręcznych materiałów w formie papierowej książeczki (Manual zdrowia kierowcy) z zestawem ćwiczeń, poradami fizjoterapeutów i przepisami dietetyka na łatwe w przygotowaniu w podróży i zdrowe dania dla kierowców. 
  8. Dobrze sprawdzają się też filmy instruktażowe Ergonomia pracy kierowcy – poniżej nasze przykładowe realizacje.