Zadzwoń: +48 544 44 00 33, +48 604 999 333

Syndrom chronicznego zmęczenia

Znużenie, kłopoty z koncentracją, spadek wydajności?

W otaczającym nas świecie wiecznego niedoczasu uczucie zmęczenia to stały element codzienności. Doskwiera, a w formie przewlekłej coraz bardziej odbija się na naszej codziennej egzystencji. Zmęczeni nie mamy sił, by cieszyć się życiem rodzinnym, by znaleźć czas na pasje, by się rozwijać.
 
Co gorsza, stan ten odbija się też na naszej pracy i nie pozostaje niezauważony. Poziom wydajności i kreatywności przemęczonego pracownika maleje z dnia na dzień. Z coraz większym trudem znajduje on rozwiązania biznesowe, popełnia coraz więcej błędów, jest w coraz gorszym nastroju, co wpływa na relacje z innymi. Zaczyna generować coraz większe koszty dla organizacji – koszty wyżej wymienionych błędów, wreszcie koszty zwolnień lekarskich, bo chroniczne przemęczenie nie pozostaje bez wpływu na zdrowie organizmu, koszty zastępstw lub w skrajnych wypadkach koszty nowych rekrutacji.
 

Jeśli mijamy na biurowych korytarzach osoby, które pasują do powyższego opisu, warto poznać genezę problemu.

syndrom chronicznego zmęczenia

 
Zespół przewlekłego zmęczenia (z j. ang.: CFS, Chronic Fatigue Syndrome) został w 1983 roku wpisany do rejestru chorób, a współcześnie uchodzi za jedną z chorób cywilizacyjnych. Według Raportu „Badania zmęczenia Polaków Bodymax” zmęczeni są głównie ludzie młodzi (do 44 roku życia) i kobiety – te jednocześnie aktywne zawodowo i realizujące się w roli matki. O przemęczeniu mówi się w kontekście aż 26% przebadanych, a 5% Polaków odczówa zmęczenie nawet zaraz po przebudzeniu.
 
Niestety, nasz tryb życia i warunki, w jakich żyjemy, nie pomagają, a pogłębiają jeszcze ten stan.
 
 
 

PRZYCZYNY

Przede wszystkim, nie potrafimy efektywnie odpoczywać. Przeciętny tydzień pracy trwa w Polsce ok 45godzin, co oznacza, że pracujemy ponad normę – albo dłużej niż 8h w tygodniu albo więcej niż 5 dni. Czasu na regenerację w ciągu tygodnia jest więc relatywnie mało a większość i tak stawia na kolejną kawę, energetyki czy cukier aniżeli na przerwę w pracy i relaks.

Jeśli odpoczywamy to pasywnie, a taki rodzaj odpoczynku – na kanapie i przed telewizorem tylko z pozoru uchodzi za skuteczny. Odpoczywamy wtedy tylko fizycznie, a przecież nie taki odpoczynek jest nam potrzebny kiedy większość z nas, pracując za biurkiem, zwyczajnie fizycznie się nie męczy.

Przewlekłe choroby, nieleczone zakażenia – te drastycznie obniżają odporność, a przez to wywołują uczucie permanentnego i pogłębiającego się z czasem przemęczenia.

Nasz tryb życia – dieta i brak ruchu też nie pomagają. Uboga w wartości odżywcze dieta wpływa na system immunologiczny organizmu, który szybciej łapie infekcje i choroby. Jest przez to coraz bardziej osłabiony i zmęczony. Brak ruchu upośledza proces optymalnego ukrwienia, a co za tym idzie dotlenienia komórek organizmu. A niedotleniony organizm to zmęczony organizm. Co gorsza – czym bardziej zmęczeni, tym słabiej śpimy. I koło się zamyka.

I wreszcie stres – według badania zrealizowanego na zlecenie firmy Klosterfrau Healthcare Group stres powoduje zmęczenie u 69% ankietowanych.

PRACODAWCA MOŻE POMÓC!

Wydajność pracownika jest pochodną jego stanu ciała i ducha. Jeśli nie potrafi on odpoczywać, z każdym dniem coraz mniej efektywny stawia się do pracy. Warto przyjrzeć się takim postawom i zaproponować skuteczne nań antidotum, by syndrom chronicznego zmęczenia nie stał się przyczyną nieoczekiwanych kosztów wynikających z niedyspozycji pracownika. W ofercie Corporate Wellness znajdą Państwo cały wachlarz propozycji, które nauczą pracowników jak radzić sobie z przewlekłym zmęczeniem i efektywnie odpoczywać.

Proponujemy:

diagnostykę w miejscu pracy, która w oparciu o podstawowe badania organizmu pozwoli ocenić stan zdrowia pracownika i wskazać lub wykluczyć wpływ choroby na uczucie permanentnego zmęczenia,

szkolenia z wiedzy o wpływie trybu życia na kondycję organizmu, o konsekwencjach braku aktywności fizycznej i niewłaściwej diety i wpływu tych czynników na poziom energii,

warsztaty z work-life balance czyli sztuki budowania równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, w taki sposób, by nie zaniedbywać żadnego z nich ale i potrafić znaleźć czas tak na rozwój zawodowy jak i na dom,

szkolenia z efektywnego wypoczywania – począwszy od wykładów na temat stresu i jego wpływ na nasz stan ducha i zmęczenie poprzez ….., na praktycznych przykładach skutecznego relaksu kończąc,

masaże typu work – site i na stole, które możemy dla Państwa zorganizowac w miejscu pracy, a które już u niejednego Klienta potwierdziły swój zbawienny wrecz wpływ na przywrócenie energii i zrestowania masowanych pracowników.

Wypoczęty pracownik to efektywny pracownik. Warto w tą efektywność zainwestować.

Zapraszamy do kontaktu:

Corporate Wellness
 
 
 
 
 
żródła danych: 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *