Start  »  Archiwa

Artykuł otagowany: ‘zdrowie’

Strona: 4 z 41234

Ruch w dobrym nastroju

Ćwicząc łatwo możemy wyciszyć emocje, odprężyć się, poczuć radość i zadowolenie. Kojący wpływ wysiłku fizycznego na psychikę znają nie tylko sportowcy. Także ci, którzy systematycznie zażywają ruchu. Badania naukowe wykazały, że samopoczucie osób cierpiących na łagodną depresję poprawia się, jeśli regularnie... (Kontynuuj czytanie)

Spaceruj i bądź szczęśliwy!

Siedzę w foteliku. Przede mną miga laptop. Wokół białe, gołe ściany i szare ścianki pomiędzy biurkami. Co chwila ktoś przechodzi. Szum, głosy i duuużo tabelek do zrobienia. Coraz trudniej utrzymać ostrość widzenia. Mylą się wiersze…  Wieczorem czuję zamęt w głowie.... (Kontynuuj czytanie)

Strona: 4 z 41234