Praca i relaks

Pracując dużo i odpowiedzialnie, łatwiej być bogatym w gotówkę niż w czas. Ten ma policzalną wartość. Nie stać nas na przeciętne rozwiązania i bylejakość. Oczekiwania wobec standardu usług rosną, adekwatnie poziomu codziennych wyzwań w pracy. Wolny czas kosztuje dużo, nie warto go trwonić. (więcej…)

Made in Japan

Japońska tradycja w biznesie wciąż jest żywa. Samurajski kodeks Bushido, inspiruje korporacyjnych graczy. Lunch biznesowy? Wybierasz sushi. Warto jeszcze zadbać o zdrowie, relaks i mocne ciało. Tutaj kompleksowe rozwiązanie: Shiatsu.

To wszystko z Japoni

Kodeks Bushido daje wiele praktycznych wskazówek postępowania w korporacji. Przestrzegają go współcześni ,,korporacyjni samuraje”. ,,Służąc” godnie swoim klientom i sprawiedliwie traktując podwładnych.  Dbając o dobre imię i wiarygodność firmy. Bushido uczy osobistej odpowiedzialności, honoru, wyrażania się w sposób szczery i jednoznaczny. (więcej…)

Lekkie ciało i umysł

Fast food naszego życia

Pośpiech, stres i wszechobecny fastfood. Organizm nie nadąża oczyszczać się w sposób naturalny. Komórki coraz wolniej regenerują się. Zmęczenie, brak energii do pracy, alergie to tylko pierwsze objawy zatrucia cywilizacją.
Nasze ciało jest barometrem dla naszej kondycji, zdrowia, stanu psychiki. Nie potrafimy się skoncentrować i wyciszyć, a ciało daje niepokojące sygnały: nie czujemy dawnej lekkości i rześkości, cera straciła świeżość i blask . To cicha i powolna degradacja ciała, ratujemy się doraźnie, liftingami, botoksami, które bardziej poprawiają chwilowo samopoczucie, w konsekwencji dostarczają kolejną porcję toksyn. (więcej…)

Nowalijki, czy są zdrowe?

Pierwsze, świeże wiosenne warzywa – nowalijki. Dzięki nim kanapki, sałatki są bardziej kolorowe, bogate w witaminy, składniki mineralne i przede wszystkim smaczne.Nowalijki są pysznym dodatkiem do potraw, ale czy są zdrowe? I czy możemy je jeść bez ograniczeń?
(więcej…)

Słodka dieta

Słodki smak tortu z owocami, czekolada, batonik orzechowy. Jedni mają ochotę na słodką przekąskę raz na jakiś czas, i to dobrze. Inni codziennie muszą zjeść kilka ciasteczek. Jak jeść słodko i nie tyć.

Stres a słodkości

W stresujących sytuacjach sięgasz po batonik na ukojenie nerwów. Czekolada zawiera magnez, a Ty go potrzebujesz. Niestety, czekolada oprócz magnezu to cukier i tłuszcz. Wyroby czekoladowe zawierają duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, które są przyczyną miażdżycy i otyłości. Dieta bogata w cukier zwiększa wydalanie (więcej…)

Schudnij z Głową!

Masz nadwagę ? Czujesz się mało atrakcyjna/y?

Jak twierdzą specjaliści, tyjemy głównie poprzez głowę, a nie żołądek.

Zapraszamy na cykl 10 warsztatów, w przepięknym Day SPA ZEN w Warszawie, podczas których nauczysz się jak zmieniać swoje nawyki żywieniowe nie tylko aby wyglądać pięknie ale i czuć się świetnie. (więcej…)

Antystresowe Menu dla każdego

Czego potrzebujesz, pracując w ciągłym stresie?. Bazując na badaniach naukowych dietetycy opracowali menu łagodzące skutki stresu. Co zatem powinien zawierać codzienny jadłospis zestresowanego pracownika?


Magnez-jego źródłem są płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana, migdały, orzechy, kakao, soja, orzeszki arachidowe. (więcej…)

Programy wellness – sposób na sukces Spa

Corporate-Wellness.pl patronuje pierwszej konferencji: ,,Programy wellness – sposób na sukces Spa.”. Konferencja poświęcona jest nowym możliwościom wzbogacenia i uatrakcyjnienia oferty ośrodków Spa poprzez programy wellness.

„Wellness” to dziś nie tylko modne hasło, czy sposób na życie. Filozofia zawiera w sobie wiele możliwości i atrakcyjnych rozwiązań, które mogą być zastosowane w ośrodkach Spa. Zaprezentujemy praktyczne aspekty i możliwościom, jak przygotować ofertę holistycznego wypoczynku dla ukojenia ciała, emocji i psychiki.
W programie: charakterystyka programów wellness, trendy, przykłady stosowania terapii wellness w zagranicznych ośrodkach Spa, analiza rentowności, propozycje programów rozwoju wewnętrznego, oraz rozwiązania dla biznesu i inne. (więcej…)

Wschód daleki i bliski.

Słowiański miód i bursztyn, kauczukowa ,,Bańka Chińska” mają zbawienny wpływ na ciało i nie tylko.

Słowianie po bitwie, przez kilka dni regenerowali swoje ciała. Okłady z miodu, bursztynu leczyły rany cięte, a mięśniom wracały moc. W dalekich Chinach, kauczuk zabierał z ciała toksyny, napięcia i ból. Wielowiekowe rytuały lecznicze przeżywają renesans w współczesnych Salonach SPA. To dobrze, bo w harmonii z naturą człowiek zyskuje zdrowie fizyczne i równowagę emocjonalną. (więcej…)

Z Claudią Casanovas o odwadze podążania własną drogą w nurcie ,,Otwartej Rzeki”.

Corporate-Wellness.pl: Claudia, prowadzisz warsztaty zachęcające do tego, by zdobyć się na akt odwagi podążania własną drogą. Ale czy wewnętrznej odwagi można się nauczyć?

Odwaga jest siłą, którą ma w sobie każdy z nas i dzięki której możemy nie tylko żyć, ale też wzrastać, ewoluować. Jest naturalna, wrodzona jak odwaga dziecka, które uczy się pływać, studenta, który staje przed grupą profesorów, żeby zdać egzamin, albo kobiety, która rodzi w domu. Trzeba tylko pomóc ludziom odblokować tę naturalną odwagę do podejmowania wyzwań, zwłaszcza, że dzisiejsze społeczności nie uczą nas, jak żyć odważnie. Społeczeństwa nie interesują osoby odważne, tylko osoby przystosowane. (więcej…)