Zadzwoń: +48 544 44 00 33, +48 604 999 333

Jak promować żywieniowe inicjatywy prozdrowotne w firmach?

Miejsce pracy jest niemalże naszym drugim domem. Niejednokrotnie spędzamy w nim  8 a nawet więcej godzin. Dlatego tak istotne jest, aby i w firmie podejmować działania zmierzające do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. Jako pracownik często tłumaczysz, że nie masz czasu nic zjeść i ratujesz się jedynie kolejnymi filiżankami kawy. Jako pracodawca nie zawsze rozumiesz, że to, co jedzą Twoi pracownicy bezpośrednio wpływa na kondycję firmy. A to bardzo ważne! To, co spożywamy w pracy, może wspierać naszą koncentrację, jasność myślenia i kreatywność, co bezpośrednio przekłada się na wyniki firmy. Z drugiej strony, osoby dobrze odżywione, rzadziej chorują, co przekłada się na mniejszą liczbę branych przez nich zwolnień.

kuchnia w restauracji

Jakie są najbardziej podstawowe działania, które można wdrożyć w każdej firmie?

  • Warto tworzyć przestrzenie jadalniane, gdzie pracownicy mogą nabrać energii i w spokoju spożyć posiłek. Oprócz jadalni, niezbędnym miejscem w firmie powinna być kuchnia. Najlepiej tak przystosowana, aby pracownicy mogli odgrzać sobie przygotowane wcześniej jedzenie oraz przygotować ciepły napój.
  • Warzywa i owoce są nieodłącznym elementem zdrowej diety, dlatego należy promować ich zwiększone spożycie. Warto umówić się z lokalnym dostawcą, aby na bieżąco dostarczał do firmy świeże produkty np. 2-3 razy w tygodniu.
  • Dobrym pomysłem jest też zakup wyciskarki do przygotowywania soków. Wyciskarki?! Pewnie myślisz – ale po co?? Szklanka soku to dawka witamin i składników mineralnych dodająca energii na cały dzień. Dodatkowo, witaminy z soków wchłaniają się dużo lepiej. Pracownicy mogą przynosić swoje produkty lub można skorzystać z ofert dostaw hurtowych. Przygotowanie soku to kwestia kilku minut, więc można to zrobić przed pracą lub w trakcie przerwy.
  • Co robi większość osób po przyjściu do pracy? Tak jest! – Kawę! Napój ten nie wspiera jednak naszego zdrowia. Kawa spożywana w nadmiarze zakwasza nasz organizm. Większość osób wykazuje nietolerancję pokarmową na kawę i kofeinę. Powoduje to podsycanie stanu zapalnego w naszym organizmie, co w konsekwencji prowadzi do poważnych chorób.  Nie wspominając już o oczywistych wadach kawy – kiedy pijemy ją nałogowo, słodką i z pełnotłustym mlekiem. Zamiast kawy można zaproponować inne zamienniki np. kawę z cykorii z mlekiem roślinnym, yerba mate lub różne ciekawe herbaty oraz koniecznie dystrybutor z wodą.
  • Ważna jest również jakoś posiłków spożywanych w trakcie lunchu. W firmach, w których jest bar, należy położyć nacisk na zupy z warzyw sezonowych, świeże surówki, obecność ryb, dostępność dań wegetariańskich. Można również zamawiać zdrowe dania obiadowe bezpośrednio w firmie cateringowej.

Gdy chcemy w sposób bardziej zaawansowany zatroszczyć się o właściwą, zdrową dietę naszych pracowników pójdźmy o krok dalej:

  • Dbajmy o to, aby każdy pracownik wykonywał regularnie badania profilaktycznie np. badania specjalistyczne krwi lub badania USG jamy brzusznej. Pozwoli to na wczesne wykrycie ewentualnego rozwoju choroby i pozwoli na szybkie wprowadzenie działań zapobiegawczych.
  • W celu utrzymania dobrego stanu zdrowia istotne jest odpowiednie odżywianie się. Dlatego korzystajmy z pomocy dietetyka. Specjalista dobierze pracownikowi indywidualną dietę i pomoże przygotować program właściwego sposobu odżywiania się tak, aby dieta w maksymalny sposób wspierała jego zdrowie.
  • Oprócz indywidualnej diety, niezbędne jest regularne informowanie, co i dlaczego lepiej spożywać, a czego należy unikać. Nie bójmy się, więc poświęcić godzinę lub dwie na kursy poszerzające wiedzę żywieniową lub poprawiające umiejętności przygotowywania zdrowego jedzenia.
  • I pamiętajmy o ruchu! Zachęcajmy naszych pracowników do większej aktywności fizycznej proponując zniżki na siłownię, do klubów fitness lub basen. Przecież „ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek”.

Najlepszą inwestycją dla firmy jest zdrowie jej pracowników. Aby się o tym przekonać już dziś wprowadź powyższe inicjatywy!

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *