Zadzwoń: +48 544 44 00 33, +48 604 999 333

Taniec z EKG

Janek miał 45 lat. Pierwszego odebrał wymarzoną kartę Wielo-Sportową, którą podpisał zamaszyście. Wieczorem buszował w sieci w poszukiwaniu treningów tańca współczesnego. Znalazł kilka klubów, blisko domu albo po drodze z pracy. Czas się wziąć za siebie. Zaplanował system treningów, dojazdów i posiłków. Przejdzie na dietę. Czuł się świetnie, pełen energii do wyzwań.

 

Ekstremalne wygięcie ciała

 

 

W klubie tańca podpisał: Oświadczam, że nie mam przeciwwskazań do uprawiania sportu.

Ale czy na pewno nie mam? – przeszło mu przez głowę.

 

Na pierwszych zajęciach z tańca, zapytał instruktora:

– Czy w moim wieku w ogóle warto zacząć się ruszać?

– Jasne – odpowiedział instruktor.

Przez półtorej godziny podłoga przybliżała się do twarzy Janka, tudzież oddalała. Obok ktoś przebiegł, on też biegał i skakał. Coś chrupnęło mu w kręgosłupie. Machnął nogą, mniej więcej w przód, aż mięśnie napięły się niczym suche struny. Wydobywał ekspresję.

Rankiem następnego dnia Janek nie pamiętał dokładnie, co wyczyniał w tańcu współczesnym, za to upewnił się, że posiada nogi, ręce, plecy a nawet uszy. Tak bolały. Kilka razy zakręciło mu się w głowie.

To sprowokowało go do zmiany taktyki. Poszedł do lekarza.

 

EKG

 

 

Po serii badań na cholesterol, EKG i ogólną kondycję usłyszał:

– Cholesterol, jak na pana wiek, ma pan w normie. EKG poprawne. Trzeba się zacząć więcej ruszać.

– Już zacząłem – podjął Janek.

– A co pan uprawia?

– Zapisałem się na taniec współczesny, ale nie jestem pewien, czy mogę?

Lekarz zamyślił się.

– To w sumie dobrze, że pan się rusza, ale…

– Ale?

– Ale nie za bardzo wiem, na czym polega taniec współczesny?

Janek przypomniał sobie wrażenia z pierwszych zajęć i opisał je najlepiej, jak potrafił. Mówił o tym, jak padał na podłogę, turlał się pod ścianą dotykając jej stopami i skakał z okrzykiem „hej!”.

Doktor nie miał pomysłu, jak wybrnąć z sytuacji. Był pewien poprawności wyników Janka, ale jak te parametry przekładają się na taniec współczesny? Powoli wciągnął i wypuścił powietrze.

– A może zacznie pan biegać?

– Wolę taniec, dziękuję.

– Proszę na siebie uważać.

 

Na tym wizyta zakończyła się. Świeżo upieczony tancerz był pewien, że jest ogólnie zdrowy, więc nie skłamał podpisując oświadczenia o braku przeciwwskazań do uprawiania różnych dyscyplin. To był plus. Ale znak zapytania nad tańcem pozostał.

 

Na drugich zajęciach Janek podszedł do instruktora i opowiedział mu o wizycie u lekarza. Czy mimo tego, że długo nic nie trenował, powinien wykonywać wszystkie ćwiczenia?

– Tak, tylko musisz na siebie uważać – skwitował trener.

Na co uważa? Jankowi to nie wystarczało. Cały czas potrzebował ogniwa, które złączy wiedzę lekarza z możliwością trenowania wybranej dyscypliny. Miał pakiet medyczny z pracy i kartę Wielo-Sport. Przeżywał zadowolenie i jednocześnie nie do końca miał pomysł, jak z nich rozsądnie korzystać? Jak łączyć te elementy wellness?

 

 

Zarządzanie i koordynowanie elementów wellness

 

jest naszą specjalnością. Nasi trenerzy i fizjoterapeuci na podstawie badań pomogą zaplanować treningi. Dietetyk doradzi, jak uwzględniać zmiany w diecie by zaspokoić potrzeby organizmu na dodatkowe składniki. Albo jak wyeliminować zbędne.

 

 

Jak ćwiczyć po długim okresie bez aktywności?

 

Po pierwsze, poznać stan swojego zdrowia. Warto też przygotować ciało do wysiłku powoli, pod fachową opieką. Może to być np. trening medyczny z fizjoterapeutą, który wzmocni ciało pod kątem konkretnej dyscypliny.

 

 

Czy karty sportowe i pakiety medyczne zmotywują pracownika do aktywności?

 

Wielu zapewne tak.

 

 

Czy warto mierzyć efekty wprowadzania pakietów i kart sportowych?

 

Tak, ponieważ dowiadujemy się, czy nastąpiła realna poprawa stanu zdrowia pracowników.

 

 

Na czym polega adaptacja w zarządzaniu elementami wellness?

 

Na pewno nie oznacza ona, że musi tych elementów być więcej. Elastyczne zarządzenie dostosowujemy do potrzeb organizacji i tego, co już oferuje swoim pracownikom.

 

 

Jak zarządzanie dobrem, czyli corporate wellness, przekłada się na produktywność?

 

Dodatnio.

 

 

Jak dbanie o zdrowie fizyczne pracownika przynosi zysk firmie?

 

Zdrowie zwraca się w produktywności i motywacji, a to z kolei powoduje, że pracownik jest wydolniejszy.

 

 

 

Autor: Joanna Frąckiewicz

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *