Zadzwoń: +48 544 44 00 33, +48 604 999 333

Body wellness

dłoń na biurku

Kategoria: Body wellness

Kiedy nadgarstki bolą…

Więcej
ćwiczenia na piłce

Kategoria: Body wellness

Ergonomiczny Ty-dzień

Więcej
gimnastykująca się postać

Kategoria: Body wellness

Profilaktyka kręgosłupa a aktywność fizyczna

Więcej
para

Kategoria: Body wellness

Co z tym seksem?

Więcej
Dotyk - blog o Corporate Wellness

Kategoria: Body wellness

Widzieć rękami

Dotykasz nabitego balonika w kształcie dużego bakłażana. Ma napiętą, chłodną powierzchnię. Naciskasz go opuszką i zauważasz, że powierzchnia ugina się tworząc zagłębienie, a potem wraca do pierwotnego kształtu. Nakładasz na dłonie kilka kropel oliwki. Kładziesz na węższym końcu bakłażana, na twardym okrągłym obszarze skierowanym zaokrągleniem ku górze. Stąd, w żółwim tempie, przesuwasz rękami wzdłuż powierzchni bakłażana aż do zagłębienia, w którym zarysują się dwie struny po lewej i prawej stronie. Wykonujesz […]
Więcej
badanie wzroku

Kategoria: Body wellness

Oko – jak o nie dbać?

Oczy są najważniejszym zmysłem człowieka. Tymczasem odnoszę wrażenie, że generalnie dbamy o nie raczej iluzorycznie. Zastrzeżenie to dotyczy zresztą całego naszego fizycznego jestestwa. Termin „profilaktyka” wciąż nagminnie pozostaje fikcją. Zapominamy, jak istotne są badania okulistyczne, nie wiemy kiedy je robić. Zatem podpowiadam – badamy: – noworodki obciążone chorobami genetycznymi oraz wcześniaki, zwłaszcza przebywające w inkubatorze; – 6-12 miesiąc – dzieci […]
Więcej
rzeka

Kategoria: Body wellness

Ciało moim przewodnikiem

  Przyglądając się zajęciom ,,Otwartej Rzeki”, trudno zrozumieć, na czym polega siła tej metody. Nie ma tu wyszukanych kroków, nie jest potrzebne poczucie rytmu. Uczestnicy, poruszając się w kręgu, naśladują ruchy instruktora. Te proste gesty–studiowane latami przez specjalistów związanych z psychologią, duchowością, aktorstwem–mają wyjątkową moc.   ,,Otwarta Rzeka” wymyka się wszelkim klasyfikacjom. Umownie można nazwać tę technikę ekspresyjnym ruchem […]
Więcej
beauty

Kategoria: Body wellness

Naturalne kosmetyki – naturalny wybór

Więcej
fizjoterapeutka z pacjentem

Kategoria: Body wellness

Spodziewany gość

Więcej
fizjoterapia

Kategoria: Body wellness

Czy potrafię się zrelaksować?

Więcej
ćwiczenia na plaży

Kategoria: Body wellness

Korzyści dla samopoczucia z aktywności fizycznej

Więcej
postać przy komputerze

Kategoria: Body wellness

Ergonomia pracy biurowej

Dzisiaj słów kilka o tym, jak możemy poprawić swoją pozycję za biurkiem w pracy czy w domu. Dlaczego to takie ważne? Pozycja siedząca wywiera bardzo niekorzystny wpływ na nasze ciało, szczególnie jeśli pozostajemy w niej nieprzerwanie przez wiele godzin. Aby być w pełni sprawnym, organizm potrzebuje stałej, codziennej dawki ruchu. Konsekwencje długiego przebywania w pozycji siedzącej można by wymieniać i wymieniać. Po pierwsze bezruch wpływa na ograniczenie ruchomości bioder, […]
Więcej