Zadzwoń: +48 544 44 00 33, +48 604 999 333

Korzyści dla samopoczucia z aktywności fizycznej

..są oczywiste! Ale jeśli ktoś ma co do tego wątpliwości, przedstawiamy te najważniejsze:

1. Sport to zdrowie. Aktywność fizyczna pozwala nam uchronić się przed większością chorób. Wpływa na równowagę hormonalną, poprawia perystaltykę jelit (a o istocie jelit dla właściwego funkcjonowania organizmu można by pisać godzinami), ma gigantyczne znaczenie dla sprawności układu krążenia.

2. Sport to zadbana sylwetka, a zadbana sylwetka to dobre samopoczucie – tak psychiczne jak i fizyczne. Osoby otyłe częściej zapadają na choroby bezpośrednio lub pośrednio związane z nadwagą. Mają też niższe poczucie własnej wartości i częstsze problemy z codziennym funkcjonowaniem – szybciej łapią zadyszkę, szybciej się męczą.

3. Ruch dotlenia. Dotleniony organizm ma więcej energii. Dzięki temu jest więc wydajniejszy, a wydajność to jedna z najbardziej pożądanych kompetencji na rynku pracy. Tu mała podpowiedź dla Pracodawców – zapraszamy do zapoznania się z usługą Corporate Wellness na www.corporate-wellness.pl. Firma MobileMed może zorganizować dla Państwa pracowników kompleksowy warsztat teoretyczno praktyczny uwzględniający takie elementy jak – diagnostyka stanu zdrowia i wydajności organizmu, konsultacje z lekarzami medycyny sportu, warsztaty pogłębiające wiedzę pracowników dotyczącą wpływu aktywności fizycznej na ich zdrowie i życie, filmy instruktarzowe i całą gamę propozycji, jak promować aktywność fizyczną też w miejscu pracy.

Zapraszamy do kontaktu: Corporate Wellness by MobileMed tel. kom.: +48 604 999 333 e-mail: biuro@mobilemed.pl  4. Sport doskonale wzmacnia nasz układ odpornościowy. Regularnie trenujac przyzwyczajamy organizm do zmiennych warunkow cieplnych, przy jednoczesnej intensywnej wentylacji płucnej i przyspieszonym metaboliźmie. To wspaniałe trio do hartowania organizmu. Podobnie z układem mięśniowo – kostnym. Na uciążliwe bóle kręgosłupa czy kończyn (tu odsyłamy do artykułów z zakładki BODY WELLNESS na naszym blogu) cierpią głównie osoby, które nie podejmują żadnej aktywności fizycznej.

5. Aktywność fizyczna oczyszcza nasz organizm. W trakcie ruchu poprawia się metabolizm, a komórki szybciej się regenerują i oczyszczają, uniemożliwiając zaleganie odpadów i toksyn w organizmie i tworzenie przez to środowiska dla rozwoju chorób.

6. Ruch wyzwala endorfiny – hormony szczęścia, które zapewniają nam lepsze samopoczucie. Wytwarzane są one w ośrodkowym układzie nerwowym już przy minimalnym wysiłku fizycznym. Warto go podjąć, by poczuć się lepiej w przeładowanej obowiązkami i stresem rzeczywistości. 7. I w końcu ćwiczenia usprawniają również zapomniany w dzisiejszych czasach mięsień.. silnej woli. Konsekwencji i dyscypliny warto uczyć się bowiem na każdym kroku. Zatem ruszajmy się, bo aktywność fizyczna jest dla nas tylko z korzyścią.

ćwiczenia na plaży

Autor: Lea Gorzkowska

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *