Zadzwoń: +48 544 44 00 33, +48 604 999 333

Dieta oczyszczająca i wzmacniająca organizm

Wyobraź sobie, że jesteś w brudnym mieszkaniu. W każdym pokoju panuje ogromny nieład, piętrzą się góry nieświeżych ciuchów oraz dawno zapomniane resztki jedzenia.

Czy wiesz, że podobnie jest z Twoim organizmem? Twoje komórki są niczym wnętrze takiego mieszkania. Prowadząc zawodowo aktywny tryb życia, często nie zwracamy uwagi na to co jemy. Sięgamy po fast food czy dania typu instant, które bardzo często nafaszerowane są konserwantami, barwnikami i nie dostarczają nam żadnych witamin. Nie bez powodu potocznie nazywamy je „śmieciowym jedzeniem”.

 

Po zjedzeniu przetworzonej żywności w naszym organiźmie tworzy się dużo toksyn, które, tak jak bałagan w mieszkaniu, kumulują się w naszych komórkach, zaburzając ich prawidłowe funkcjonowanie.

 

Wszystko to, czego nasz organizm nie może w pełni zużyć kumuluje w ciele. Niestety, konsekwencje tego są dla naszego zdrowia niebagatelne – dręczą nas rozliczne choroby cywilizacyjne takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, nowotwory.

Nie zawsze musi tak być! Tak jak sprzątamy swoje mieszkanie, tak również możemy oczyścić nasz organizm! To nic skomplikowanego. Nawet przy zawodowo aktywnym trybie życia, możemy o siebie dbać i oczyszczać organizm, bez potrzeby rezygnacji z dnia pracy.

 

dieta oczyszczająca

1. Pij sok z cytryny! Cytryny to owoce pełne smaku, dostarczające naszemu organizmowi solidną porcję witaminy C. Wpływa ona pozytywnie na funkcjonowanie wątroby i zwiększa regenerację tkanek. Aby zmaksymalizować korzyści oczyszczające, dobrze jest wyrobić sobie nawyk codziennego picia kubka ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny. Najlepiej wypić go od razu po przebudzeniu.

 

2. Zrób herbatkę detox! Obierz kawałek imbiru, pokrój w kawałki i zalej ciepłą wodą. Poczekaj aż woda odrobinę się ochłodzi, wciśnij ½ cytryny, dodaj troszkę pieprzu cayenne oraz odrobinę stewi (naturalnego słodzika) do smaku. Herbatka pomaga oczyścić organizm z toksyn, wzmacnia odporność. Najlepiej smakuje w chłodne dni.

 

3. Jedz zielone liściaste warzywa! Zawierają dużo błonnika, enzymy, przeciwutleniacze oraz inne substancje, które mocno odżywiają nasz organizm. Warto więc włączyć do swojej diety jarmuż, szpinak, sałatę, kapustę czy natkę pietruszki. W formie sałatki na lunch sprawdzą się znakomicie.

 

4. Pij świeże soki! Nic nie jest bardziej pożywne od soków. W szklance soku są skondensowane najważniejsze enzymy, witaminy i minerały. Z sałatki złożonej np. ze szpinaku, pomidora, cytryny, selera naciowego i papryki wchłoniemy tylko 70% zawartych w niej składników odżywczych. Z soku zrobionego z tych samych składników możemy wchłonąć ich aż do 99%.

5. Więc może dieta sokowa? Warto co jakiś czas przeznaczyć jeden dzień w tygodniu na przeprowadzenie  diety opartej na samych płynach. Pijemy wtedy ok. 6 szklanek soku z warzyw oraz duże ilości wody. Soki warzywne są źródłem składników odżywczych, zapewniających nam energię na cały dzień. Nie musimy więc na czas diety brać wolnego i rezygnować z pracy. Będzie to wspaniały odpoczynek dla przewodu pokarmowego. Nasz organizm będzie miał szanse się oczyścić i powrócić do równowagi chemicznej.

Doskonała sylwetka, piękna cera, młody wygląd to efekt posiadania czystych, wolnych od zanieczyszczeń komórek. Gdy nic nie zaburza ich pracy – czujemy się świetnie. Gdy czujemy się świetnie, jesteśmy pełni wigoru, bardziej kreatywni i wydajniejsi w pracy.

 

Więc do dzieła! Już od dziś zadbaj o swój organizm!

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *