Zadzwoń: +48 544 44 00 33, +48 604 999 333

Czy potrafię się zrelaksować?

fizjoterapia

Iwona wiedziała, że masaż niesie wiele korzyści, takich jak poprawa kondycji skóry czy rozluźnienie napięć. Widziała to po zadowolonej koleżance. Ale coś ją hamowało.

      – Spróbuj chociaż – naciskała Anka.

      – Było super. – dodała.

      – Nie rozbiorę się przed obcym facetem. Co on pomyśli, gdy zobaczy moje uda?

Iwona zamilkła i snuła koszmarne wizje, jak leży cała sztywna i śledzi uwagą masażystę podczas zabiegu. Jak czyta mu w myślach. Jak usiłuje zgadnąć, co oznacza taka lub inna jego mina. Męczyło ją kilka rzeczy, które uważała przeszkodę:

 

 

Czy będę czuła się komfortowo podczas masażu? Czy masażysta „jakoś” nie wykorzysta sytuacji?

 

Masażysta, czy masażystka, niezależnie od płci, to profesjonalista. Nie ocenia klienta i tego, czy jest ładny czy brzydki. Prywatne gusta zostawia „za drzwiami” i koncentruje się na celu. Czyli zbudowaniu bezpiecznej relacji z klientem, z Tobą. Poznaniu Twoich oczekiwań i potrzeb. Jeśli prowadzisz stresujący tryb życia, zaproponuje masaż relaksacyjny. Jeśli chcesz zająć się leczeniem kontuzji, będziecie leczyć kontuzję.

 

 

Nigdy się nie rozbiorę przed masażystą.

 

Terapeuta akceptuje Ciebie takim, jakim jesteś. Nie ocenia. Swoje prywatne gusta zostawia „za drzwiami”. W czasie zabiegu nawiązuje kontakt, którego celem jest udzielenie pomocy i potraktowanie klienta czy pacjenta ze zrozumieniem. Celem jest poprawa stanu zdrowia, relaksacja. Terapeucie możemy otwarcie powiedzieć o problemach z trawieniem, schodzącym paznokciu czy chorobie skóry. Masażysta, fizjoterapeuta jest lekarzem.

 

 

Mam łaskotki, czy mogę zamówić masaż?

 

Łaskotliwość bywa efektem napięcia i zwiększonej wrażliwości. Dotyk terapeuty nie jest łaskoczący. Łaskotliwość można złagodzić wstępną relaksacją i rozmową, która wyjaśni na czym polega zabieg. Można umówić się na informowanie o poszczególnych etapach masażu, jeśli jest to masaż relaksacyjny tak, by było to jak najbardziej przewidywalne. O łaskotkach można uprzedzić i omijać miejsca łaskotliwe albo dotykać ich w sposób nie wywołujący łaskotek. Pewne wykonywanie chwytów masażu daje odczucie nacisku, głaskania, uginania skóry.

Przyjazny klimat umożliwia zmniejszenie napięcia wynikłego ze stresu.

Nic nie zakłóci relaksu.

 

 

Czy umiem się zrelaksować?

 

Masażysta nie wymaga od Ciebie, byś przyszła z gotową umiejętnością do relaksu. Jednym przychodzi to szybko, innym trochę dłużej. Relaks jest stanem, którego można się nauczyć. Można go znajdować powoli, stopniowo. Kluczem jest chęć przeznaczenia czasu tylko dla siebie.

 

 

Czy masażysta ocenia moją osobę?

 

Masażysta nie ocenia Twojego wyglądu. Wrażenia, jakie zbiera podczas masażu to obserwowanie postępu w tym, jak się relaksujesz. Znajduje drogi i szuka propozycji, które ułatwią Ci w pełni skorzystać z zabiegu. Dotykiem wyczuwa i bada, czy masz napięte plecy, ramiona, nogi. Dotykiem też działa, żeby stan napięcia ustąpił i przyszedł relaks.

 

 

Wstydzę się rozbierać przed obcą osobą.

 

Nie ma konieczności, by masażysta obserwował, jak po kolei pozbawiasz się części garderoby. Stworzy na to przestrzeń, np. wyjdzie do innego pomieszczenia, byś komfortowo przygotowała się do zabiegu.

masaż wellness

 

Czy muszę mieć „wyższy cel” w korzystaniu z masażu, np. chorobę czy kontuzję?

 

Celem może być potrzeba poprawienia sobie samopoczucia. To wystarczy. Masażysta zapyta o stan zdrowia i weźmie go pod uwagę. Jeżeli korzystasz z masażu dla poprawy humoru, nie będzie na siłę doszukiwał się chorób.

 

 

Czy muszę zaufać i poddać się „sile wyższej”, nawet jeśli nie rozumiem?

 

Masażysta uszanuje Twoją wolę. Niczego nie musisz. Jeżeli masz wątpliwości a wyjaśnienia nie rozwiały ich do końca, pytaj. Jeśli czegoś nie rozumiesz, jest to ważne. Profesjonalista chętnie udzieli Ci odpowiedzi. Twoje samopoczucie jest najważniejsze.

 

 

Czy wolno wątpić w kompetencje masażysty?

 

Sygnalizowanie wątpliwości jest tak samo ważne, jak dobre chęci. Terapeuta odpowie na wszystkie Twoje pytania i rozwieje obawy. Potwierdzenie jego kompetencji jest do wglądu. Mozesz też poprosić o referencje.

 

 

Przecież nic mi nie dolega.

 

To świetnie! O dobrostan warto dbać, żeby trwał jak najdłużej.

 

 

Prowadzę zdrowy styl życia, więc po co iść na masaż?

 

Na wschodzie masaż jest elementem higieny i dbania o siebie, o ciało. Choć w Polsce wraca do łask od niedawna, wraca z powodu korzyści, jakie daje zdrowiu.

  • poprawia krążenie

  • obniża stan napięcia po przeżytym stresie

  • wzmacnia odporność

  • relaksuje

  • poprawia samopoczucie

 

 

Jeszcze znajomi zaczną gadać

 

Iwona zamówiła masażystkę. Zadbała o swój komfort psychiczny. Lepiej czuła się w kontakcie z drugą kobietą. Powoli oswoiła się z wrażeniami i zrelaksowała bez poczucia winy.

 

 

Autor: Joanna Frąckiewicz

 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *