Zadzwoń: +48 544 44 00 33, +48 604 999 333

Body wellness

owoce

Kategoria: Body wellness

Zadbaj o odporność jesienną

  Pierwszy dzień jesieni już za nami. Wraz z nią mieszana pogoda, deszcze i pierwsze przymrozki. Przyzwyczajeni do letnich upałów często zapominamy o odpowiednim przygotowaniu do tej pory roku. Z tego powodu to właśnie jesienią odnotowuje się najwięcej przeziębień i infekcji. Oprócz cieplejszego ubrania, ważna jest również prawidłowa – jesienna dieta, która wzmocni naszą odporność i nie pozwoli na spadek formy. Właściwa dieta może znacznie […]
Więcej
kiwi

Kategoria: Body wellness

Antystresowe Menu dla każdego

Czego potrzebujesz, pracując w ciągłym stresie?. Bazując na badaniach naukowych dietetycy opracowali menu łagodzące skutki stresu. Co zatem powinien zawierać codzienny jadłospis zestresowanego pracownika? Magnez-jego źródłem są płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana, migdały, orzechy, kakao, soja, orzeszki arachidowe. Wapń-zawierają go wszystkie produkty mleczne, (uwaga na ser żółty-pomimo, że jest skarbnicą wapnia, ma bardzo dużo tłuszczu, jedz nie więcej niż 2 plasterki […]
Więcej
Dieta na nadciśnienie - blog o Corporate Wellness

Kategoria: Body wellness

Dieta w Dzień Nadciśnienia Tętniczego

Więcej
Praca zmianowa - blog o Corporate Wellness

Kategoria: Body wellness

Praca w systemie zmianowym = nieregularne odżywianie?

Więcej